三道防線阻擊乳腺癌

在醫學技術飛速發展的今天，癌症治愈率卻不盡如人意，遠沒有人們期望得那樣高。為什麽會這樣？最重要的原因在於，多數病人到醫院看病時，都已經是中晚期了。

　　可癌症是需要“未雨綢繆”的事，隻有早期發現，這一病魔才有可能被真正打敗。

　　不過，常規體檢並不足以捕捉癌症的蛛絲馬跡。因此製訂計劃，有針對性地進行防癌檢查，非常必要。那麽，人在各個年齡段需要進行哪些防癌體檢？

　　人在各個年齡段需要進行哪些防癌體檢？

　　20歲後

　　結婚兩年查宮頸癌

　　結婚給人類帶來的不僅是甜蜜，也帶來了一些疾病，宮頸癌便是其中之一。作為婦科最常見的惡性腫瘤之一，宮頸癌每年大約會奪去20多萬女性的生命。但由於宮頸癌早期沒有任何症狀，因此，許多女性一發現就已經是晚期。那麽，如何才能盡力避免這一情況呢？

　　宮頸癌與性生活關係密切，國內外大量資料證實，早婚、早育、多產、性生活衛生差及性生活紊亂的婦女，患病率較高。

　　40~60歲是宮頸癌的高發年齡，不過，近些年宮頸癌發病趨向年輕化，小於30歲的宮頸癌患者人數有明顯上升趨勢。婦女進行第一次性生活兩年後，最好就開始做巴氏塗片進行宮頸癌篩查，並堅持做到一年一次。30歲以後可依據風險因素檢查，如果三次或多次結果連續為陰性的受檢者，可以減少受檢次數，這樣便可以很好地預防癌症入侵。

　　需要提醒大家的是，在一些單位的年度體檢中，常會包含“腫瘤標記物”的項目。腫瘤標記物可以協助診斷和監測腫瘤複發，雖然不能作為診斷依據，但如發現數值升高，則提示可能有腫瘤存在，此時需做進一步檢查明確診斷，千萬不要掉以輕心。

　　30歲後

　　三道防線阻擊乳腺癌

　　現在，在女性罹患的腫瘤中，乳腺癌已位列榜首。如果能通過早診及時治療，患者痊愈的希望依然很大。因此，從30歲開始，女性就要對自己的乳房倍加嗬護。

　　月經異常，過晚婚育，有家族遺傳，喜歡吃高脂肪、高熱量食物，濫用雌激素，精神壓力過大的女性都是乳腺癌的高發人群，這些女性最好從年輕時就開始乳腺癌的篩查。

　　自檢。這是最方便、易行的檢查方法。女性月經結束後的7~10天最適合自檢，停經或更年期婦女最好確定每月的固定一天進行自檢。自檢主要是看和摸，一是站在鏡前看，主要看乳房的大小形狀是否對稱、輪廓有無改變、乳頭是否有分泌物以及是否回縮等。二是摸，用食指、中指和無名指的指腹，以按壓、螺旋或滑動的方式檢查乳房有無腫塊。當發現自己的乳房出現無痛腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大等異常時，應及時到醫院檢查。

　　B超檢查。無損傷，可反複應用。我國女性乳腺組織較致密，通過B超檢查更能夠看清乳腺所有結構的變化，也適用於30歲以下的女性。

　　X線檢查。惡性腫塊影像常不規則，邊緣有毛刺，密度較周圍腺體高，這些特質都能通過X線檢查辨別出來。但如果乳腺組織過於致密，就不易通過X射線檢查出疾病，因此適合於40歲以上女性。

　　40歲後

　　煙民千萬盯著肺

　　40歲以上，有吸煙史的人，工礦職工、長期接觸放射性物質及有家族腫瘤病史的人都是肺癌的高發人群。肺癌在早期並沒有什麽特殊症狀，很容易被病人和醫生所忽略。因此，中老年人，尤其是嗜煙者，應列為肺癌重點普查人群，每半年至1年檢查1次。胸部X線照片或CT等檢查，可以及時發現多變的圓形陰影、肺炎、肺不張、胸腔積液等，對早期發現肺癌有積極的意義。

　　70%以上的早期胃癌也沒有明顯症狀，因此體檢就顯得更加重要了。胃癌的篩查方法很多，包括胃蛋白酶檢查、幽門螺旋杆菌檢查、胃腸X線檢查等。此外，內鏡檢查可直接觀察胃內各部位，尤其對早期胃癌的診斷價值很大。早期胃癌腫瘤較小，手術切除後，5年生存率可達70%以上。

　　50歲後

　　指檢派上大用場

　　指檢對於發現結腸癌和前列腺癌都有一定作用，而且操作起來非常方便、簡單。不過，最準確的方法還是篩查。

　　50歲後，有結、直腸息肉，結腸癌家族史，腹瀉、便秘、便血病史的病人，最好做腸鏡進行結腸病變的篩查；而那些不能做結腸鏡檢查的，如高齡、體質衰弱及有嚴重心肺疾病者，可以定期用CT檢查結腸。

　　我國前列腺癌病人確診時一般都是晚期了，這極大影響了其生存率。患者確診晚的原因就是缺少普查。其實，普查的方法非常簡單，就是抽血查一下前列腺特異抗原(PSA)，或者由醫生進行肛診。因此，50歲以上的男性都應該在體檢時增加這項檢查。如果一次前列腺特異抗原陽性，不能草率確診，需複查2~3次，並排除炎症，必要時進行穿刺檢查。

　　腫瘤專家的防癌16招

　　癌症就像一粒種子，我們的身體就是土壤。種子能否發芽、長大，完全取決於土壤。因此，我們應該積極改善“土壤”，做好預防。

　　1.不吃發黴食物。花生、大豆、米、麵粉發黴後，可產生黃曲黴素，這是一種強致癌物，可能導致肝癌、胃癌等。

　　2.菜別切太碎，少吃熏製、醃製食物。熏製、醃製食物中，亞硝酸鹽含量較多，在人體內與胺類化合物作用會生成強致癌物——亞硝胺。科學實驗證實，當亞硝酸鹽遇到兩倍的維生素C時，就不會在體內與胺作用生成亞硝胺。烹調時應減少食物中維生素C的損失，盡量做到新鮮食物越快吃完越好。多用蒸煮的烹飪方式；少讓食物暴露在陽光下。

　　3.少吃燒烤和油炸食物。當魚、肉等食物用明火烤時，在400℃以上的高溫下，它們所含的蛋白質、氨基酸可能會分解產生多環芳香烴類致癌物，特別是烤焦的部分，一定要少吃。

　　4.多吃新鮮蔬菜，少吃肉。世界癌症研究基金會發現，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。

　　5.洗淨農殘。洗淨農殘的正確方法：一是去皮，除去穀物外殼、水果果皮、根莖類蔬菜的外葉，可減少40%-90%的農藥殘留；二是用流水衝洗，在水中加點鹽能減少蔬果上砷的殘留；三是蔬菜多用水煮。

　　6.少喝酒。世界癌症研究基金會稱，無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、食道癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份(1份含酒精10N15克)，女性別超過1份。

　　7.不吸煙。煙焦油內含有4000種化合物，其中至少有43種化合物會引起癌症。腫瘤學上有一個“勃氏吸煙指數”，計算方法是，用每天吸煙的支數乘以吸煙的年數，如果乘積大於400(支/年)，患肺癌的危險性會比不吸煙的人高出10倍以上。

　　8.少用塑料製品裝食物。生活中，我們經常用塑料製品來裝食物，卻不知道它們到底有毒無毒。大家可參考以下鑒別方法：一是水檢法。把塑料袋放入水中，無毒的可浮出水麵，有毒的則不會上浮。二是手觸及顏色檢測法。無毒的呈乳白色或無色透明，手摸時有潤滑感，表麵似蠟樣感；有毒的顏色混濁，手感發黏。三是抖動檢測法。抓住塑料袋用力抖一下，聲音清脆的無毒；聲音悶澀的有毒。

　　9.曬太陽不能過度。有研究證實，兒童時期如果過度暴曬，會加速皮膚老化，或增加成年後長雀斑，甚至患癌的概率。因此，雖然曬太陽有一定的好處，但切記不能過度暴曬，尤其是兒童，不要在過強的陽光下久曬。

　　10.少熬夜，睡足覺。研究發現，經常熬夜的人會導致能夠抑製腫瘤的褪黑色素減少。睡眠不足的話，人體免疫功能會下降，黑白顛倒的生活還會影響內分泌。

　　11.勤開窗通風。室內汙染同樣不可小覷，要注意通風，尤其是衛生間。美國保健協會指出，衛生間高溫、高濕的環境更易促使洗衣粉、消毒液等蒸發，彌漫在空氣中。

　　長期吸入會刺激呼吸道，損傷呼吸道黏膜，甚至誘發細胞變異而導致癌症等。各種清潔劑、洗滌劑在使用完後，一定要擰緊瓶口，並勤開窗、開排風扇，增加空氣流通。

　　12.裝修時謹慎選材料。不用放射性材料，以及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物的建築材料。裝修後等室內氣味排幹淨後再入住。挑選裝修材料時，顏色越鮮豔的石材，放射性越強。白色、黑色的石材相對安全，綠色、紅色的石材相對不安全。

　　13.別把工作服穿回家。新衣服買回來先洗再穿；在醫院、廠礦、車間工作的人下班後，應先洗手或洗澡，盡量不把工作服帶回家中。

　　14.每天健身。美國佛蒙特大學的研究成果顯示：與最不愛運動的男性相比，身體素質最好的男性患上肺癌的可能性會降低68%。有氧鍛煉和抗阻力訓練有助於控製炎症和激素水平，增強免疫係統的功能以抵禦入侵的癌症細胞。

　　15.吃堅果。每天食用3個巴西堅果，因為它能提供有益於人體健康的硒元素。哈佛大學的研究人員發現，這與晚期前列腺癌的發病率降低48%之間存在著一定的相關性。

　　16.形成自己的生活規律。關注自己的身體感受，並借此形成適合自己的生活規律，保持心情豁達，安寧、自然地享受愉快的一生。