疲勞是導致癌症最大誘因

癌症有各種各樣的病因，經調查，疲勞也成為了一個主要的因素。很多人太過勞累沒注意保養，長年累月下來就患上癌症。

　　隨著現代生活節奏加快，各個階層的人都有自己的生活壓力，導致很多人長期受到慢性疲勞的困擾，它雖不像一些嚴重疾病那樣直接危害到人們的生命，但長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患，甚至誘發癌症。

　　身累和心累都會產生疲勞

　　疲勞不僅可以由體力活動引起，也可以由不良情緒如生氣、情緒低落等因素引起。以下是常見的引起疲勞的幾種因素。

　　藥物：服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥後，疲倦就會消失。

　　缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。

　　睡眠問題：除了熬夜、失眠可引起疲勞外，有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地說這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鍾，更容易導致疲勞。

　　心理問題：抑鬱是導致疲倦的最普遍原因，情緒不好、過度緊張可直接導致疲倦。

　　營養不良：若日常飲食以各種加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。

　　脫水：人在脫水後，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。

　　用眼過度：如果全神貫注於某物過久，人體會感覺頭昏腦脹、四肢麻木，此時應閉目養神片刻。

　　俗話說“積勞成疾”，很多人工作或者生活太過勞累，長期下來導致很多疾病的發生。所以不管是生活還是工作都應該注意勞逸結合。而且，疲勞到癌症也絕對不是一朝一夕的事情，因此很容易被人們忽略，一般過度疲勞到癌症需要經過5個階段的發展：

　　第一階段：人打不起精神，做事情總感覺力不從心。感覺總是很累，這些信號提醒我們機體已經處於疲勞狀態了。

　　第二階段：人整天感覺昏昏沉沉，非常的想睡覺，頭暈目眩。這個階段身體已經發生了一些微妙的變化，因為人體血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降，導致肌肉或內髒組織陷入氧氣與營養不足的困境。

　　第三階段：渾身酸痛。已經感覺到身體的體力嚴重透支，渾身的不舒服，甚至情緒也會很失控，暴躁、易怒。

　　第四階段：疾病來臨。因為前3個階段不夠重視，因為是隱形的，人們最容易忽略，但是機體的反應時時刻存在的，身體也在不斷的抵禦著身體的各種疾病，但是，最終開始免疫失敗出現一些疾病，除了周身疼痛外，還會出現一些如青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘等症狀，甚至精神上還會表現為輕度憂鬱。

　　第五階段：癌症開始潛伏。到這個階段，癌症的種子已經開始在機體裏種下，一般潛伏15—20年後成為癌症，因此，癌症的高發人群大多在40左右就是這個原因。

　　所以，無論做任何事情都不要透支健康，不能讓身體處於極度疲勞的狀態，極度疲勞就是癌症的溫床。