感恩
很多人把感恩當成一種付出，其實感恩本身就是一種幸福。
朋友
哈佛大學的一個研究結論就是，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。
同情心
這個世界上本來是沒有什麽衝突的，當我們隻是站在自己的立場上考慮問題時，衝突便發生了。
學習
大腦就如肌肉，鍛煉越多收獲也越多。當我們的大腦充滿活力地思考以及運作的時候，我們就不會想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足。
解決問題
所謂的智慧與厚重，其實是各種挫敗的磨練，一個有深度的人一定是一個有故事的人。
做事
從事自己喜歡的工作固然重要，但是我們中的多數由於環境等因素無法實現這一點！所以發現工作的價值與意義，是獲得幸福感的重要方法。
當下
哈佛大學研究顯示，如果你感到沮喪，是因為對過去的不滿，而如果你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。
原諒
人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己，原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結的唯一方法。
深交
所謂的知己就是找一個真正懂我們的人！ 所謂的聆聽就是進入到對方的內心世界，並讓對方知道你懂了，而不是放在心裏。
承諾
承諾一方麵是對自己，另外一方麵是對別人的。如果幸福是一杯水，那麽承諾就是水杯。
無條件的愛
我們都渴望愛與被愛，很多時候我們並不缺愛，真正缺少的是愛與被愛的能力，真正的愛是無條件的，這背後是：接納、體諒、尊重；而不是占有、虛榮、依賴~~~
愛自己
一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人，一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力；而鍛煉與休息是對自己最起碼的愛！
--那美國精英們是白上Harvard了