2016 (58)
2017 (64)
2018 (55)
2020 (123)
2021 (83)
2022 (83)
2023 (75)
2024 (85)
2025 (6)
2025年初，美國Surgeon General（就叫美國衛生局長吧）穆爾蒂（Murthy）建議在酒精飲料上貼上警告標簽，說明酒精可能會增加癌症風險。因為酒精會增加咽喉癌、肝癌、食道癌、口腔癌、喉頭癌、結腸癌和直腸癌的風險。在美國酒精消費已是“第三大可預防癌症原因”，而煙草和肥胖位居前兩位。
酒精會分解成一種叫做乙醛的化學物質，它會損害 DNA 並增加患癌症的風險。酒精還會引起“氧化應激”，從而損害蛋白質、DNA和細胞，還會引起炎症。酒精會改變激素水平，即雌激素，這會增加患乳腺癌的風險，超過 16% 的乳腺癌病例與酒精有關。
以前的研究認為少量飲酒特別是紅酒會降低心髒病，中風的危險，但是，這些都是局部的影響，我們必須考慮酒精對身體的整體和綜合影響。
自從衛生局長最近發出警告以來，酒精對健康的負麵影響就一直備受關注，年齡較大的飲酒者可能對這些影響更為敏感。隨著年齡的增長，人的身體會發生變化，其飲酒耐受力也會發生變化，隨著年齡的增長，我們的肌肉質量和體內水分百分比會下降，這導致我們身體代謝酒精的能力下降，無法像年輕時那樣保持同樣的速度，導致飲酒量減少，從而造成更大的損害。年齡較大的飲酒者可能更容易受到酒精對協調性、反應時間和記憶力的影響。飲酒的壞處至少如下：
1.癌症風險增加
酒精會增加咽喉癌、肝癌、食道癌、口腔癌、喉頭癌、結腸癌和直腸癌的風險。
2.炎症和失眠
酗酒會加速與年齡相關的變化，包括全身炎症和睡眠障礙。長期大量飲酒會通過腸道引發的過程導致全身炎症。本來失眠的患病率會隨著年齡的增長而增加，而飲酒可能會使失眠情況惡化。
多項研究發現，盡管酒精最初有鎮靜作用，但其作用會在幾個小時後消失，並導致後半夜睡眠中斷。 而睡眠不足會會影響整體健康和幸福。
3.營養不良
由於營養問題，老年人飲酒時也需要謹慎。隨著年齡的增長，老年人需要更多的維生素和礦物質。長期飲酒實際上會使身體更難從食物中吸收這些營養物質如Thiamin （維生素B1）缺乏等等。
4.現有健康狀況惡化
老年患者可能患有潛在的多種慢性疾病，如糖尿病、高血壓、腎病和心髒病。酒精不僅會加劇這些慢性病的進展，還會與藥物產生相互作用，可能增加藥物性肝損傷或藥物其他不良副作用的風險。患有糖尿病或糖尿病前期的人應該注意酒精攝入量，因為它會直接影響血糖水平。
酒精還可能影響骨骼健康，尤其會影響骨質疏鬆症患者。多項研究表明，長期飲酒會影響骨骼生長和骨組織替換，導致骨密度降低、骨折風險增加。
5.與藥物相互作用
根據 2021-2022 年全國健康訪談調查的數據，估計87%的65歲及以上成年人和90%以上的 75歲以上成年人服用處方藥。飲酒酒和服用藥物可能會對健康產生不利影響。酒精會與多種藥物發生相互作用，使某些病症的管理和控製變得更加困難，並導致更多的副作用。隨著年齡的增長，避免飲酒可以降低這些風險，並提高生活質量。
6.對疼痛敏感性增強
慢性疼痛（如關節痛，脖子痛，腰痛）是老年人麵臨的最常見且最有可能造成嚴重損害的健康問題之一。酒精會增加人對疼痛的敏感度，從而使疼痛這一問題更加嚴重。慢性疼痛是一種向大腦發出信號的複雜過程，與急性疼痛不同，慢性疼痛的複雜神經信號可以通過飲酒改變和增強。
7.精神和認知影響
酒精是一種已知的鎮靜劑—很容易穿過血腦屏障，這在其產生抑鬱和成癮效應方麵發揮了一定作用。研究還發現，大量飲酒會增加患癡呆症的風險。飲酒還會加劇認知能力下降，導致記憶力問題，以及加劇抑鬱症等一些行為問題。
8.影響判斷能力
眾所周知，飲酒不能駕車，因為影響我們的判斷能力，協調能力，反應時間， 容易引起車禍。
9.跌倒風險增加
跌倒的風險會隨著年齡的增長而增加。根據美國疾病控製與預防中心 (CDC) 的數據，跌倒是65歲及以上成年人受傷的主要原因。跌倒可能會在我們年老時導致嚴重的傷害。如骨折，顱內出血等。
因為飲酒的害處遠大於益處，所以（特別是老年人）能不喝酒就不喝酒；如果必須喝，也應該是偶爾地喝 （如僅在聚會時），少量的喝（半杯），紅酒又好與白酒。
還是偶爾一喝，少喝吧。