江南雨巷
寵辱不驚, 閑看庭前花開花落; 去留無意, 漫隨天外雲卷雲舒
造就Talk | 範曉楓：足尖上的靈魂獨白
範曉楓
上海芭蕾舞團首席主要演員，在《天鵝湖》、《葛蓓麗婭》、《白毛女》、《簡·愛》等經典劇中擔任主演。
為什麽要把好好的一雙足尖鞋改成這樣？
因為，我覺得腳在原始的鞋子裏其實是非常不舒服的，但是這樣改造後能讓腳和足尖形成一種戀愛中的感覺，更服貼，在台上能更好的展現演員苦練的動作與技巧。
這種鞋子需要舞者一直踮著，為了減輕腳指頭的負重感，人的重心自然就會往上提。
跳起來就帶來一種雲上的感覺。這就是足尖鞋的緣起。
芭蕾舞是一門一次成像的現場表演。
沒有任何一位芭蕾舞演員在演出之前，敢誇口說我今晚的演出一定會成功。因為在台上不確定性因素太多太多。
比如動作技巧不完善，情緒沒有表達到位，和舞伴、群舞、樂隊之間的配合出現差錯，甚至可能包括頭飾突然落地等等。
在台上，你必須在一秒內作出反應，去盡量地彌補差錯。
幾年前的一個晚上，我和我舞伴演出《胡桃夾子》。跳得快接近尾聲了，突然樂隊漏了四小節的演奏。那一瞬間，我呼吸都停了一拍。但也就在那一瞬間，我和我的舞伴在台上沒有說一句話，眼神一對，就直接就從第五小節的動作開始做。
一般芭蕾舞女演員到42歲基本會告別舞台，我現在37歲了，已經進入到做減法的階段。
我不能違反自然的定律。我沒有辦法改變這個狀況。
我自己算過，如果按照一年跳24場來計算，一直到告別舞台，我還有120場可以跳。
對我來說，跳一場，少一場。
我現在非常珍惜每一次的演出，非常在意每一部新的舞劇，新的角色創編，我的時間是有限的。
我希望把自己最美的一麵永遠的留在台上。
誰都不能預料，下一個意外在哪裏。
2013年10月，我結束了在美國的巡演，回到上海，倒了一天的時差後直接上台。那天我發生了近乎致命的意外。
舞蹈快結束的時候，托舉的舞伴手突然鬆了，我被猛摔在台上，後腦袋直接撞上了音箱，隻聽到“嘭”一聲巨響。我當場跪在那裏。
我想站起來，可是剛一用力，就癱軟在了地上。舞伴迅速地把我從台口的一側拖向另一側，我有意識，我可以聽到大家的聲音，我能聽到我的夥伴們，團長辛麗麗在旁邊焦急地說話，可是我卻動都不能動，完全沒有知覺。
誰也沒有想到，第二天我在同樣的時刻，站在了同樣的舞台，演著同樣的舞劇，同樣的角色。
我不想少一場演出。
我不想告訴大家，芭蕾是一門多麽辛苦的藝術。我說的是：芭蕾藝術需要勇氣、毅力。
演員在享受壓力樂在其中的同時，給觀眾帶溫暖、欣慰、美感。
我在這裏想感謝我的父母，因為他們給了我從事芭蕾事業的身體條件，而且我很幸運的從事著我喜愛的工作。
也許是隨著我的年齡的增長，或者是頭頂首席主要演員的光環等壓力，我更加在意每一場演出。
我在演出之前的那個晚上一直睡不好，總是徹夜難眠，腦子裏設想最壞準備，可能是因為我怕輸。
兩周之前，我碰到我的好朋友，他是巴黎歌劇院的大明星，我把我這些困惑告訴他。他反問我：
“難道你認為我的每一場演出都非常完美嗎？當然不是。享受做自己，享受你在台上的每一分，每一秒，這是最重要的。”
我聽了後覺得：“對，應該是這樣！”
為何不和壓力談一場戀愛呢，壓力的框架，原本是白色的，塗上一點顏色，讓它成為彩虹。
明天是新的一天。
所以說要在乎，但是似乎也應該拋棄一些東西。
相較於體力和毅力的艱難，精神上的挫折更加讓人難以承擔。
去年7月，上海芭蕾團創編一部全新的芭蕾舞劇《長恨歌》。作為首席主要演員，我被安排飾演楊貴妃，第一女主角、第一組。
但在排練了兩個星期以後，編導跟我說：“楓楓，你在排練場上的氣場似乎更適合演武則天。你不適合演楊貴妃這個角色。”
聽到之後，我覺得簡直天都塌下來了。我不能接受芭蕾舞團的年度大戲，沒有我這個首席主要演員在裏麵擔任角色。這是一種巨大的挫折。
冷靜了兩三天以後，我去找了編導。
我跟他說：“請你再給我一次機會，讓我進排練室，我可以站在其他演員的後麵。”我想讓他看到我更多的表現狀態。
但編導拒絕了：“不，我不能允許我心目中的首席女演員站在別人的後麵。”
我錯過了《長恨歌》。
到現在，這仍然是我事業中的一絲遺憾，我甚至為了避開它的世界首演，獨自一個人飛到了歐洲呆了一個月。
但一年之後，去年10月《長恨歌》第二次在上海芭蕾團上演的時候，我是台下的一名觀眾。
生活必須要繼續。
享受人生當中的每一天，每一分，每一秒，對每一個人來說它都是如此的珍貴。（ending)
最近做的烏雞湯，放了大棗、桂圓、黃芪、淮山和蘑菇。烏雞賣相不好，但口感好過普通雞肉，湯也是鮮美極了。
懶人版自製生煎包，用的是自帶酵母的自發粉。餡是自創的紅燒排骨肉切碎加酸菜。為了好熟，拍扁了，看著象月餅。夏圓圓，俺是第一次嚐試做生煎包，都是被你激發的。按江湖規矩，俺自帶西米露上門挑戰，看誰的包子俊。如果你喜歡，你多吃，很香的。
店裏千層的拿破侖蛋糕，這家店做的最好吃，又便宜又好吃。以前99美分一個，現長到1元2，依然價廉物美。
店裏的西米露。我一直沒搞懂這麽好喝咋做的，裏麵放有芋頭汁，有芋泥純甜的香味，菲兒你教教我。就喜歡這個，店裏還不賣，隻當飯後甜品免費贈送。
挑戰圓包子啊,菲兒不讓我活,雨巷也是把我往地洞裏趕的節奏。。
你的琅琊榜係列寫得好棒!要是有歪包子狼牙棒,我的包子當居棒首,砸,砸向所有挑戰者,哈哈哈!:)
雨巷周末快樂!
最近有點懶得上網，看見雨兒這個帖子，呆會也貼一下自己做的生煎和烏雞。雨兒做得好漂亮，看你平時不怎麽上美食帖，一上就是高手:)
女兒跳了範曉楓的《天鵝湖》，現在在排練《葛蓓麗婭》，對範曉楓雖然沒有譚圓圓那麽熟悉，但是她的獨白連我都感觸萬分。
女兒表演胡桃夾子時，有一幕船過來，她本來是要坐上去的，沒想到，出了故障，船一直不過來，她的手一直在那裏揮著，臉上燦爛地笑著，不知如何應對，那時她還很小，我怕她要哭出來，還好沒。還有一次她要跳到床上去，不小心撞在了床杠上，鮮血滲透了她的tights,幕一落下來，後台一片混亂，舞台總管拿著喇叭加說小女孩出事了。。。
還有大人沒跳好，一進後台就痛哭的。
她經過一些範曉楓一樣的失落，有點角色錯過了，心裏難過，我原來甚至有些後悔那麽早讓人接觸文藝世界。。。
謝謝雨巷分享這麽好的帖子，會讓女兒去網上看範曉楓的表演，也許暑假回去可以看她的真人表演。
你做的菜太美味了，你也是大廚！
芋頭羹把芋頭打碎，裏麵放西米和煉乳，很好吃。