為什麽要把好好的一雙足尖鞋改成這樣？

因為，我覺得腳在原始的鞋子裏其實是非常不舒服的，但是這樣改造後能讓腳和足尖形成一種戀愛中的感覺，更服貼，在台上能更好的展現演員苦練的動作與技巧。

這種鞋子需要舞者一直踮著，為了減輕腳指頭的負重感，人的重心自然就會往上提。

跳起來就帶來一種雲上的感覺。這就是足尖鞋的緣起。

芭蕾舞是一門一次成像的現場表演。

沒有任何一位芭蕾舞演員在演出之前，敢誇口說我今晚的演出一定會成功。因為在台上不確定性因素太多太多。

比如動作技巧不完善，情緒沒有表達到位，和舞伴、群舞、樂隊之間的配合出現差錯，甚至可能包括頭飾突然落地等等。

在台上，你必須在一秒內作出反應，去盡量地彌補差錯。

幾年前的一個晚上，我和我舞伴演出《胡桃夾子》。跳得快接近尾聲了，突然樂隊漏了四小節的演奏。那一瞬間，我呼吸都停了一拍。但也就在那一瞬間，我和我的舞伴在台上沒有說一句話，眼神一對，就直接就從第五小節的動作開始做。

一般芭蕾舞女演員到42歲基本會告別舞台，我現在37歲了，已經進入到做減法的階段。

我不能違反自然的定律。我沒有辦法改變這個狀況。

我自己算過，如果按照一年跳24場來計算，一直到告別舞台，我還有120場可以跳。

對我來說，跳一場，少一場。

我現在非常珍惜每一次的演出，非常在意每一部新的舞劇，新的角色創編，我的時間是有限的。

我希望把自己最美的一麵永遠的留在台上。

誰都不能預料，下一個意外在哪裏。

2013年10月，我結束了在美國的巡演，回到上海，倒了一天的時差後直接上台。那天我發生了近乎致命的意外。

舞蹈快結束的時候，托舉的舞伴手突然鬆了，我被猛摔在台上，後腦袋直接撞上了音箱，隻聽到“嘭”一聲巨響。我當場跪在那裏。

我想站起來，可是剛一用力，就癱軟在了地上。舞伴迅速地把我從台口的一側拖向另一側，我有意識，我可以聽到大家的聲音，我能聽到我的夥伴們，團長辛麗麗在旁邊焦急地說話，可是我卻動都不能動，完全沒有知覺。

誰也沒有想到，第二天我在同樣的時刻，站在了同樣的舞台，演著同樣的舞劇，同樣的角色。

我不想少一場演出。

我不想告訴大家，芭蕾是一門多麽辛苦的藝術。我說的是：芭蕾藝術需要勇氣、毅力。

演員在享受壓力樂在其中的同時，給觀眾帶溫暖、欣慰、美感。

我在這裏想感謝我的父母，因為他們給了我從事芭蕾事業的身體條件，而且我很幸運的從事著我喜愛的工作。

也許是隨著我的年齡的增長，或者是頭頂首席主要演員的光環等壓力，我更加在意每一場演出。

我在演出之前的那個晚上一直睡不好，總是徹夜難眠，腦子裏設想最壞準備，可能是因為我怕輸。

兩周之前，我碰到我的好朋友，他是巴黎歌劇院的大明星，我把我這些困惑告訴他。他反問我：

“難道你認為我的每一場演出都非常完美嗎？當然不是。享受做自己，享受你在台上的每一分，每一秒，這是最重要的。”

我聽了後覺得：“對，應該是這樣！”

為何不和壓力談一場戀愛呢，壓力的框架，原本是白色的，塗上一點顏色，讓它成為彩虹。

明天是新的一天。

所以說要在乎，但是似乎也應該拋棄一些東西。

相較於體力和毅力的艱難，精神上的挫折更加讓人難以承擔。

去年7月，上海芭蕾團創編一部全新的芭蕾舞劇《長恨歌》。作為首席主要演員，我被安排飾演楊貴妃，第一女主角、第一組。

但在排練了兩個星期以後，編導跟我說：“楓楓，你在排練場上的氣場似乎更適合演武則天。你不適合演楊貴妃這個角色。”

聽到之後，我覺得簡直天都塌下來了。我不能接受芭蕾舞團的年度大戲，沒有我這個首席主要演員在裏麵擔任角色。這是一種巨大的挫折。

冷靜了兩三天以後，我去找了編導。

我跟他說：“請你再給我一次機會，讓我進排練室，我可以站在其他演員的後麵。”我想讓他看到我更多的表現狀態。

但編導拒絕了：“不，我不能允許我心目中的首席女演員站在別人的後麵。”

我錯過了《長恨歌》。

到現在，這仍然是我事業中的一絲遺憾，我甚至為了避開它的世界首演，獨自一個人飛到了歐洲呆了一個月。

但一年之後，去年10月《長恨歌》第二次在上海芭蕾團上演的時候，我是台下的一名觀眾。

生活必須要繼續。

享受人生當中的每一天，每一分，每一秒，對每一個人來說它都是如此的珍貴。（ending)

最近做的烏雞湯，放了大棗、桂圓、黃芪、淮山和蘑菇。烏雞賣相不好，但口感好過普通雞肉，湯也是鮮美極了。

懶人版自製生煎包，用的是自帶酵母的自發粉。餡是自創的紅燒排骨肉切碎加酸菜。為了好熟，拍扁了，看著象月餅。夏圓圓，俺是第一次嚐試做生煎包，都是被你激發的。按江湖規矩，俺自帶西米露上門挑戰，看誰的包子俊。如果你喜歡，你多吃，很香的。

店裏千層的拿破侖蛋糕，這家店做的最好吃，又便宜又好吃。以前99美分一個，現長到1元2，依然價廉物美。

店裏的西米露。我一直沒搞懂這麽好喝咋做的，裏麵放有芋頭汁，有芋泥純甜的香味，菲兒你教教我。就喜歡這個，店裏還不賣，隻當飯後甜品免費贈送。