多年便秘，各種方法試了個遍，就是這個方法沒試。其實別人管用的法子你不一定管用，而且就是自己管用的，也不一定能一輩子都管用。比如早晨喝雜糧粥，對我有用了6年，雖然到現在，天天喝，可是對便秘完全沒有作用了。這些年嚴重了就吃MiraLAX，不嚴重時就不吃。直到幾個月前,由於便秘, 差點發生腸梗阻，送到ER。回來後天天吃MiraLAX，想減點藥量都不行。排便是我每天的頭等大事。但是長期吃藥還是有疑慮的，好在我朋友已經吃了十幾年，而且跟我說吃藥雖然有害，但是便秘更有害。我想是啊，我都送到ER去了。
兩星期前我的一個醫生朋友給我打電話，勸我試試這種打蔬菜水果的方法減緩便秘。她說長期吃藥還是不好的，而且這種方法就是不管用，也多補充些蔬菜和水果也沒壞處啊。想想也對啊，畢竟人家醫生說的話，馬上就出去買了一個1000多瓦的blender. 想著試個幾天，不管用就扔一邊兒吧。我胃寒，既不能早晨喝，也不能喝太涼的，也不愛喝什麽芹菜蔬菜之類的那種怪味兒，所以一直以來也沒試這種方法，想來對我也不管用。下午兩三點鍾，拿了一個orange，切了1/3的香蕉，又放了一點蘋果，還放到500毫升（和水果一起）的涼白開有點溫。打完後花了10分鍾給喝下去，據說要在嘴裏呆一呆好幫助消化。沒想到晚上臨睡前就有反應了，第2天早上趕快減藥量。沒過兩天就隻能停藥了。
我這麽多年的便秘就這麽舒舒服服的好啦? 不可能那麽容易吧。我老公不便秘，但幾天後他也說排便比原來順。看來這種方法管用。為什麽有效，狗一下就知道了。不過如果天天打，天天喝，這個口感還是蠻重要的，還是想買個破壁機，因為這個雖然1000多瓦，但是打出東西還是太粗糙，比如打blueberry 就好多渣子，其他berry更有問題。不用說打芹菜，那個纖維更不得了了。
好在Costco破壁機現在正在減價。Vitamix E520 $299.99。翻看了一下廣告，好像costco 一年也就減價一兩次，幾個月前還是同樣價錢減價的是舊的型號E320。這個還能打熱的，做豆沙，做棗泥，看來都沒問題。價錢看來是貴了點，但是便宜的打出來不是那個質量啊，而且這機器很能折騰，我朋友家打了10年天天打也沒壞，而且好像10年保修。這樣想來並不貴。
另外在此聲明，我既不是賣東西的，也不是什麽托兒。我在這潛水這麽多年，收獲很多，也想做點貢獻，好不容易減緩便秘有點體會想跟大夥分享，希望能幫到大家。
