365健康生活打卡-2

今天早起了，6點，還做了力量訓練３０分鍾。上班路上連走帶跑，非常熱，同事還說今天太冷了。這就是運動和不運動的區別。學習也還可以，就是吃東西沒有控製好，今天紅燒肉吃的太多了。我覺得這是豬肉中最好吃的一部分。現在零碳水飲食，要逐漸適應，對自己要狠一點，對待碳水不能留一點餘地，堅決不攝入。戒糖猶如戒煙，說斷就不要再嚐試一星半點，極少的一點就會讓你的壞習慣卷土重來，功虧一簣。一直喜歡奶製品,現在唯一吃的就是重奶油和黃油.. 黃油以後隻賣無鹽的,鹹的讓人上癮,讓人上癮的東西就是不對的東西，垃圾食品的嫌疑。