夢白的滴水閣
從小喜歡記日記，閱讀文學作品，生活中有許多感悟水滴石穿，記錄它們就是記錄美好的生活和那些珍貴的回憶
說到鍛煉，仁者見仁，智者見智，有人說：“生命在於運動。”，但是也有朋友說：“生命在於靜止。”舉正例她們說龜，舉反例她們說猴兒，強調的是多動折壽。
我本是一個不愛運動的人，最喜歡做的事情就是坐著看書碼字兒，但是我嫁給了一個超愛運動的人，他則兩天不出去跑跑就顯得煩躁。為了讓我像他一樣熱愛跑步，他是這樣策反我的：先是推薦了村上春樹談跑步的書，然後往家裏拿runner’s world的雜誌，雖然我更喜歡看娛樂雜誌，但是出於禮貌我也都要翻一翻，總會收獲一些知識。他本想去年秋天參加半城馬拉鬆，因為我們返美打亂了他的訓練計劃，擱淺，但是他還是經常要和我談談馬拉鬆的夢想。如果一個和你朝夕相對的人天天跟你談跑步和橄欖球，你就是沒吃豬肉也見過豬跑啦，所以我雖然已經開始仰臥起坐，蹲起加健身操的在鍛煉了，還是想：要不，試試他的建議？
我一說自己要開始跑步了，一個人就兩眼放著綠光的一路給我綠燈，最經典的例子是他在gym監護女兒的時候，非常耐心的給娃兒講解各種器械的應用，還時不時的跑過來給我打氣兒，女兒也湊熱鬧過來給我送水，結果那次我在他們的熱情關懷下跑岔氣兒了。
更多的時候是周間送女兒上了校車後，我一路小跑去了gym自己完成了跑步的鍛煉。熬過最初兩次的乳酸堆積痛後，跑步變得輕鬆許多。最初的的十五分鍾堅持住，之後的跑步很容易進行，效果非常顯著，身體輕盈緊致許多，而且由於新陳代謝的速度加快，我在春寒料峭的時候竟然可以脫掉棉衣了，雖然自己也覺得蠻抖擻的，但是真的不冷了。臉色總是紅潤，皮膚也變得光滑緊致許多，雖然每次都跑的大汗淋漓的，但是跑步後一天的身心愉悅是難以言說的。
村上說：“在個人的局限性裏，可以讓自己有效的燃燒-----哪怕是一丁點兒，這便是跑步一事的本質，也是活著（在我來說還有寫作）一事的隱喻。”說到人生，我通過跑步得以總結和體會自己的：最初的十幾分鍾我像鬥誌昂揚的青年人，闊步快速，覺得自己無所不能，然後十幾分鍾時，我像到了人生爬坡的階段，困苦，難捱，口渴，而且不停的去看時間牌，看我消耗的卡路裏，有些中年的十字路口何去何從的困惑，然而如果此時我打定主意堅持下去，到了二十分鍾以後，找到自己最適宜的速度和節奏，跑步於我竟然是漸入佳境的感覺，仿佛我在自己人生的奮鬥目標中終於清醒而自持，雖然我沒有了年輕的鬥誌和魯莽，但是我卻收獲了中年人的堅持和堅定。
讓自己有效的燃燒一下吧，無論你在人生的哪一個轉角和路口，做一些稍微挑戰自我的事情，讓你的心髒時不時歡騰跳躍一下，體會有激情的人生，於我，這便是跑步的樂趣和意義所在。
Great Job!
Actually, I read that runners that start late in life are often faster in age group races
and enjoy running more.
But do pay attention to running form and biomechanics to avoid injuries.
我是個跑步愛好者，盡管年過五十，但仍堅持，慢跑為主。堅持鍛煉會有回報的。