昨天睡前陪小犇兒做Math Challenge的題目，是Super Hero為主題的 Sudoku。大人覺得很簡單的題目，他繞來繞去磨磨蹭蹭的，很不情願的樣子。先是媽媽陪著，等媽媽火大受不了了爸爸又陪著，熬到九點鍾爸爸也快崩潰了才做完。小犇兒很委屈的樣子，洗洗去睡了。
爸爸跟媽媽講了個笑話：
有一天小明犯錯誤了，被爸爸打屁屁。
知不知道錯在哪裏了？
“不知道”
“錯在哪裏都不知道？”
----啪啪啪啪啪
又問：知不知道錯在哪裏了？
“知道了”
“知道了你還錯？”
----啪啪啪啪啪
接著再問： 知不知道錯在哪裏了？
“...............”
“不說話？你還敢強？”
----啪啪啪啪啪
笑完心裏又有點難過。跟爸爸說： 有的時候我們忘了犇犇才是個五歲多的孩子，不是因為孩子做的不好，而是我們的心裏判斷出了偏差。
正好這幾天聽的課裏頭有談到相關的內容，試著解釋一下。
心理學上關於情緒的理論裏有兩條：Negativity bias和Positivity offset, 大概意思就是負麵情緒出現的頻率低但是負麵情緒的聲音大殺傷力大，而正麵情緒出現的頻率高但是聲音小，人們很容易因為過多的關注負麵情緒或者說被負麵情緒影響而忽略了眾多正麵情緒的小聲音。
另外一個相關的理論就是心理學家Mihaly Csikszentmihalyi的Flow理論：
Flow指的是一種因對某事物的熱愛而沉浸忘我的狀態，在這種狀態下人的幸福感和表現都達到最好。如果所麵臨的挑戰超過了目前自身所擁有的技能，人就會有挫折感，會產生焦慮情緒； 相反如果所麵臨的挑戰太容易讓人感覺小兒科會讓人覺得無聊。所以作為家長，要經常觀察和調節小朋友成長中所麵臨的問題和困難， 要該出手時就出手，盡量不讓孩子一直處於焦慮狀態； 不該出手的時候 就靜靜觀察讓孩子有權利去麵對有些挑戰並享受Flow的狀態。
昨天做的sudoku大概就是超過了小犇的能力範圍了，他的焦慮傳染到爸爸媽媽這裏，然後爸爸媽媽negativity bias生氣後教訓他，事情朝negative spiral發展。 以後爸爸媽媽要多多注意控製和調節。
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The Positive Offset今天的幸福小瞬間：
1. 犇今天math challenge注意力很集中，表現很好，star mathematician
2. 小安經過一個星期的訓練，晚上吃完奶主動要求刷牙。睡覺不用媽媽陪了，睡前說：媽媽，你去看書吧。他還給自己的玩偶sleep training, 超級有愛。
3. 今天收到情人節的禮物了，還有玫瑰。
4. 今天收到一個麵試邀請。
5. 犇今天是superhero day, 明天是Mr. Bean day. 晚上找出爸爸當年結婚穿的西裝給犇當道具，好笑又可愛。
