頭發掉的厲害怎麽辦？3個方法解決脫發問題！！！

頭發掉的厲害怎麽辦？3個方法解決脫發問題！！！
【阿波羅新聞網 2015-01-30 訊】

頭發是現在人普遍存在的問題，因為電子產品的應用已經成為社會發展的需要。那麽如何才能解決一直掉頭發的現象了，大家不要擔心，今天就來給大家全麵的介紹一下如何解決脫發的方法，希望能對大家有所幫助。
頭發掉的厲害怎麽辦
1、請少吸煙少飲酒
脫發跟我們日常生活的習慣有著密不可分的聯係，而且，對於如何減少脫發的情況，通常對於頭頂的頭發稀少來說，如果能夠少抽煙或者禁煙是最好不過的了。
因為長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響正常的頭發生長。
頭發掉的厲害怎麽辦3個方法解決脫發問題
有科學實驗證明，吸煙會導致毛囊毛發細胞的分裂。如，雄激素性脫發(脂溢性脫發)是一種遺傳性、雄激素相關疾病，抽煙這會導致身體內的雌激素分泌物逐步減少，隨之雄性荷爾蒙因而慢慢的增加，對雄激素性脫發患者來說，吸煙會使其脫發的現象逐步增強。
而且，經常飲酒的生活習慣也是需要進行有效的節製，因為長期無節製的飲酒生活非常容易導致頭發的脫落，而且還會加重原來就有的脫發現象。
適當的飲酒對解除壓力非常有效，但是無節製飲酒，這會給身體的內髒造成很大的負擔，對於那些長期飲酒的人會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而阻礙其頭發的正常生長。
2、不要通宵達旦上網
這對於頭發少的人，那麽還得注意一定要保證良好的睡眠質量。對於那些年輕人們來說，通宵成為最為青春的標誌。有研究數據證明，長期上網和玩遊戲的人群中，有85.3%的人會出現不同程度的脫發。
主要的原因是因為長時間麵對電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，這些都和頭發生長相關的內分泌有關係，這樣會導致頭皮油脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊，從而使頭發的營養供養出現障礙，容易出現脫發的情況哦!
如果你想徹底解決頭頂的頭發稀少的現象，那麽你首先要解決的就是明確為什麽會熬夜，原因是因為生物鍾發生了紊亂，這對腸胃來說是非常不利的，而且非常容易造成較為嚴重的腎虛，從而導致脫發的情況出現。
3、應避免頻繁染燙
這對於愛美的人們來說，這可是一個很大的問題。燙染頭發這都是為了追求美麗，但是這是在傷害身體健康的前提下進行的，這很是不利哦!同時這還對於頭發保養有很大的阻礙。
解決頭頂頭發少的問題，那麽愛美的人們一定要遏製頻繁燙發和染發的不良習慣。染燙會使頭發的結構發生重大變化，燙發的產品中含有大量的化學成分，這些都會破壞頭發中的營養成分，致使頭發變幹，易斷，失去光澤。
脫發吃什麽
1.杏仁堅固秀發
研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
杏仁堅固秀發
2.貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
3.牛排養發固發
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。
4.豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
5.雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
雞蛋補充多元營養
6.??柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。
7.葡萄幹促進頭皮血液循環
葡萄幹含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
其實脫發不分性別，女性因產後，營養不良或壓力發生的偶發性脫發的概率較高。
女性脫發的原因
遺傳女性也會出現遺傳性脫發，由於毛囊的生長期因遺傳而較短，因此提早出現脫發現象。
過度減肥節食近幾年來，年輕女士脫發現像日趨嚴重，經專家研究分析後指出，這與女士過度減肥有關。頭發的主要成分是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。不少女士因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，難以有充足蛋白質、鐵質等營養供給頭發毛囊而導致脫發。
荷爾蒙分泌失調服用、停用避孕丸或更年期的婦女會出現荷爾蒙分泌失調，造成脫發的現象。
懷孕分娩後婦女在懷孕末期，毛發會進入休止期，生育後才會長出新毛發。因此，新毛發會把原有的毛發擠出從而產生脫發現象。
女性經期導致營養流失，讓頭發層及毛囊細胞得不到充足的養分。
職業女性工作壓力大職業女性工作過勞及壓力過大，引致精神緊張。當人處於緊張狀態時會形成汗毛直豎的現象，妨礙血液循環的暢通，導致脫發及白發等情況出現。
經常燙染束縛或拉扯頭發經常燙染頭發及使用對頭發有破壞性的化學用品如定型泡沫及染發劑等，或習慣性將頭發束縛或胡亂拉扯頭發都會令頭發脫落，而且束馬尾更會讓前額的頭發漸稀疏。
脫發和斷發護養的重點差異
你是否也是經常脫發，這許多的煩惱絲變成“兩千”甚至更少，因此，我們有必要認清到底應該怎麽應對脫發。
脫發和斷發護養的重點差異
脫發問題主要分為兩種，即漸進性和偶發性脫發。其中造成前者的主要因素為血管，激素和細胞組織方麵的原因。而偶發性脫發主要是營養和血管方麵的因素造成的。
Tips：壓力大刺激激素分泌、產後激素不平衡以及髒空氣、輻射等汙染是造成OL們脫發的罪魁禍首。怎麽分辨是哪種脫發?區分漸進性脫發與偶發性脫發有一個很簡單的方法，前者通常是局部性的，集中在頭頂部。而偶發性脫發則可能表現在整個頭部。
Tips：分清脫發和斷發因為發質幹枯造成頭發開岔，頭發可能容易從中間斷裂，而脫發是從發根整體脫落。如果你是因為發質不好造成的斷發，可以加用護發精華、每周焗油以及發膜為頭發補充營養來緩解頭發脫落。
分清脫發和斷發因為發質幹枯造成頭發開岔，頭發可能容易從中間斷裂，而脫發是從發根整體脫落
來自國際納米護理研究中心的最新研究發現，隨著年齡增長，頭皮微循環及細胞交換會放慢，營養輸送也會隨之放緩，令頭皮這片“土壤”變得越來越貧瘠，無法給予發根充分養分(例如氨基酸與油脂等)。缺乏營養灌溉的秀發開始變得細幼稀少，失去青春活力。
脂溢性脫發三個重要因素
(1)雄性激素
現代醫學證實，脂溢性脫發者，其雄性激素大都較多，這主要是睾丸分泌的雄性激素進入血液循環後，到達頭皮經轉化作用形成毒性物質刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質代謝發生障礙，致使頭發脫落。
(2)遺傳因素
脂溢性脫發的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見。
男性隻要有一個脫發的基因，即會造成脫發，而女性因脫發基因是隱性的原故，因此不會有脫發脫發的外觀出現，除非同時有二個脫發基因。即使有二個脫發基因，對女性一般來講也隻會變的毛發稀疏，也不會變成大脫發或隻留下邊緣頭發而中間禿光的情形。
(3)年齡
隨著男子年齡的增長，脂脫的發病率亦逐漸增加，脂禿常發於17-20歲的男青年，30歲左右為發病高峰，以後隨年齡的增加，雖然發病率減少，但症狀加重，最後變成禿頭。
擺脫頭屑脫發有三法
據統計，我國大約有九成人擔心自己會脫發，60%的女性存在頭屑、頭癢、發質幹燥、出油等問題。如果僅僅是在洗發時掉少量頭發，屬於正常現象，不必在意。但如果掉的頭發數量很多，就需要到醫院皮膚科去查找脫發的真正原因了。
當您出現頭屑增多和脫發等問題時，建議您先采取以下對策：
1.千萬不要頻繁洗發、自行治療或隨便亂用洗發水或護發素，以免脫發、頭癢等症狀更加嚴重。
千萬不要頻繁洗發、自行治療或隨便亂用洗發水或護發素，以免脫發、頭癢等症狀更加嚴重
2.在日常生活中應注意少吃刺激性食物，增加富含維生素B、E的食品(如粗糧、堅果等)的攝入，並注意提高睡眠質量。
3.應掌握正確的洗頭方法：先用溫水充分衝濕頭皮及頭發，選擇正規廠家的洗發液(如海飛絲絲源複合組合等)，取適量在手心，搓揉起泡後均勻地塗抹頭發，用指腹輕輕按摩頭皮之後用溫水衝淨。
頭發較為幹燥者，可取適量潤發乳或護發乳，均勻擦在發尾處，停留數分後再洗淨。洗頭後用毛巾輕拍頭發並自然晾幹，或用低溫的吹風機距離10厘米以外吹幹。
總結：通過上述的文章對頭發掉的厲害怎麽辦，脫發吃什麽以及女性脫發的原因等有關知識的具體介紹。
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