關於腿部抽筋

相信很多人，特別是女士都有腿部抽筋的經曆，如果晚上睡覺時抽筋，就更加痛苦。

我以前晚上睡覺時經常抽筋，原以為是因為缺鈣，缺鍛煉，缺陽光照射，白天走路太多，身體疲乏等原因造成的，其實到現在我也不知道是什麽原因。後來，突然有一天，在 網上（好像是在文學城，謝謝發文章作者）看了一篇文章，談到吃雞肉可能導致腿部抽筋。我馬上停止了吃雞肉，基本上沒再發生過睡覺時抽筋現象，但是後來又出現過幾次腿部抽筋，回憶起來，當晚都吃了肉食或海鮮。所以我現在的晚餐基本是素食，也再沒有發生晚上睡覺時抽筋的現象，即使在冬天，天氣寒冷，也很少抽筋。

以上是我的個人體驗，沒有理論根據。僅供參考。

[頤和園]

我懷孕時腿部抽筋一度特嚴重，後來吃一種高吸收鈣，就好了。女人抽筋時最好還是補些鈣哈。

[Tsty]

Re 謝謝 ywz2008 和 樂樂柔板 的留言。你們的方法我都會試試。

[ywz2008]

吃鈣片對我挺管用

[樂樂柔板]

我晚上睡覺前喝一杯加了一小勺子蘋果醋的開水就不會抽筋。靈得很。蘋果醋能幫助鈣的吸收。人體吸收鈣是在夜裏。