風語
我們從哪裏來？ 我們是誰？ 我們往哪裏去？
在以往的一篇文章中，我提到過把一定強度的健步爬山作為檢查身體耐力的一種方法，通常來說在短時間內，比如一年，是不容易判斷身體是否有變化的，比如說明顯的體能減弱（患病除外）。正常情況下，能在徒步4-5英裏並同時爬30多層樓的高度後仍然感覺和幾年前沒什麽兩樣，也就是說沒有太大的疲勞感，而且第二天又生龍活虎一般，你就可以不含糊地說已測知自己的身體仍然是棒棒地，但需要強調的是這代替不了醫學體檢，充其量隻能相輔相成。
隨著年齡的增加，人的身體不可避免地會衰老（有人說從25歲就開始走下坡路了），衰老現象有的能察覺到，有的則毫不知情，有的在超乎平常的運動量下或壓力出現時才感覺出來，它們實質上是身體某些方麵機能衰退和貯備能力減低的表現，而疾病或隱性疾病會使情況變得更差或加速這些衰減。你常常聽人說 ＂老了， 不比從前了＂就是這個道理，這個＂從前＂可能是兩年前，也可能是5年前或者更久。俗話說，此一時也彼一時也，每個人應該根據自己不同階段的實際情況對鍛煉身體的強度和頻率加以調整，並非是越頻繁越強烈越好，有時候 Less is more，雖然實際操作中要做到恰到好處是一件不容易的事，隻能選擇盡力而為。總之，定期開展力所能及的耐力鍛煉或測試，不失為自我檢驗身體健康與否的土辦法。
周末下了好幾場雨，灣區的山巒上披滿了綠裝，山青嶺秀。雨後的空氣尤為清新，山林中積聚和充滿了負離子，該到那裏去＂體檢＂了。高速公路靠海一側的蘭喬聖安東尼奧（Rancho San Antonio），是一個縣立公園和休憩用地保護區（County Park & Open Space Preserve），為到訪者（絕大多數是來此爬山鍛煉身體的居民）提供著獨特的體驗，還隔三岔五舉辦一些有關環境和本地文化曆史的活動。 蘭喬聖安東尼奧有約4000英畝的開放保護區和總長超過24英裏的步道。這裏雖然與海還隔著一道高約上千英尺的山梁，但大洋上的清新冷空氣在這個高度凝結成霧，然後越過山丘像瀑布一樣順坡而下，消失在海灣邊的穀地裏。正因為如此，北加州雖然幹旱，這裏從北到南的山嶺上卻是鬱鬱蔥蔥覆蓋著茂密的山林。
在山腳下的停車場停好車，換上運動鞋，戴上棒球帽和Boss耳機，開好音樂，拿上那根可伸縮的碳纖維登山杖（防山獅用），帶著灌滿了紅棗黃芪熱茶的手提保溫杯就滿懷期待地出發了。說＂滿懷期待＂是因為這是今年春雨後第一次來這裏健身，步道兩邊新長出的各種植物花草，萌發出新葉的樹木，和出沒的小鹿都是期盼見到的對象，久別一年的遍野綠裝也同樣讓人期待。
路旁開闊的草地上，一群火雞正在翩翩起舞，它們是蘭喬聖安東尼奧新到的居民，看那無憂無慮的樣子，就知道它們此時對人類鄰居正經曆的＂煎熬＂茫然不知。
從停車的地方到爬山的步道入口要走約30分鍾左右，期間要經過一個小農場，它通常對路人開放，裏麵雞鴨牛羊豬無所不有，因為疫情而暫時關閉。維修人員趁著閉園的機會正在對實際上是羊舍的馬廄進行修繕，另一側的羊圈和豬圈已經＂舊貌換新顏＂，大棚邊上的小菜園也渙然一新，這些變化也許都是拜疫情所賜，正對應了人們常說的，壞事也有好的一麵。
突然，一陣雲雨悄然而至，隻好在一棵茂密的大樹下躲雨。陽光從雲層裏透出，照射在晶瑩透亮紛紛飄落的雨珠上，一個接一個像是一串串珍珠，已經有好久沒這種＂東邊日出西邊雨＂的感覺了。不一會兒，藍天重新在頭頂上出現，於是繼續趕路並在近處的一個步道入口開始上山。
山腳下圍欄外的草地上，一隻吃草的小鹿停下來豎起了耳朵，好奇地看著駐足拍照的人，好似很配合地說＂茄子＂！碰上鹿了，看來運氣不錯，我心裏想不會再有雨了，後來果真應驗，到山頂時雖然看到雲卷雲舒，卻滴雨未下，躲過了落湯雞的下場。
上山了， 回頭看看這小道，想起了那首詩：＂莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，…… 山頭斜照又相迎。回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴。＂（稍有改動哈，讓其從字麵上讀十分應景）
山坡上自由生長的植物，無論多麽微不足道，都有著一種自然的美。它們出腐植質而清秀，那嬌嫩的葉片，那幽黑的枝條，那春天的翠綠，都顯的那麽井然有致，落落大方。
這一棵有點兒像人參
就連路邊的野花，都從枯枝爛葉中汲取營養，出落得像＂大家閨秀＂一般。
從山頂上眺望遠處的穀地，仿佛看到了這裏的臥虎藏龍，這片土地是我們三十年來的家鄉。每次在這個山頂觀景，都禁不住感歎三十年來硬是沒起一座高樓，連地鐵和高鐵都休想修進來，人們頑強地在舒適方便和環境之間維持著平衡。大學校園中古典的胡佛塔仍是遠近的最高建築，這裏高科技一日千裏，環境卻完美如初。有客自遠方來，笑其＂就一大農村＂，殊不知這才是這片穀地真正的厲害之處。
山頂林中小憩的地方，用大洋彼岸的術語來講叫＂天然氧吧＂。
走下山丘，悄悄拍攝鹿照。小鹿對路人的套路已熟視無睹，來個你走你的我吃我的。
下山的風景同樣精彩
今天的＂化驗＂結果，它在大自然這個檢驗儀裏耗時1小時45分鍾，今天的體檢通過。不敢說這裏是最美的山林步道，但卻是本人最喜歡的健身之地，所以把一次普通的健步爬山嘚瑟成又是＂體檢＂又是有詩有遠方的，然而如果能夠既分享了自己還娛樂了他人，何樂不為呢？
