更幸福的家庭

   “生命中最有價值的都要冒險，最具價值的無不和家聯係在一起的。”--西奧多。羅斯福。

       古往今來，家庭美滿幸福是人生幸福的選擇。美好的家庭包含了經年累月的付出，日複一日的經營。

      俗語說的好“家和萬事興”，家不僅給人提供必要的生存條件，也是愛的源泉和成長的動力。

       俗語說：“緣分天注定，婚姻靠經營。“配偶之間經營好一個家是需要良好的性格和智慧的頭腦，豁達的心胸和切合實際的行動。。

         為什麽《圍城》裏的方鴻漸會認為家是愛情的墳墓呢？因為夫妻雙方沒有齊心協力。作者和丈夫是大學同學，當她倍感工作的壓力，想要回歸家庭的時候，丈夫無條件的支持。於是她在處理好家務的同時，利於自己的文字功底和興趣，開始寫作。

      “百善孝為先”，如何對待長輩也是處理家庭問題的關鍵。父母是不是要等到最後時刻再寫遺囑，還是對身後事安排在先。作者父母雖然當時不舒服但可以認可，避免了以後的不必要麻煩。

 

        很多妻子隻要遇到他人就會訴苦，丈夫是如何不像話，不顧家。丈夫更是在大庭廣眾訓斥妻子，甚至大打出手。“家醜不可外揚”作者建議在別人跟前說配偶的好話，有意見可以和配偶積極溝通。

 

        “家是愛的港灣”。聽家人說話時積極肯定，鼓勵，告訴親戚配偶取得的成就。讓配偶有被認可的感覺，更容易產生歸屬感。

 

       “斯是陋室，唯吾德馨”。家是根據自己的愛好安排擺設的，家裏的飲食是為了健康，而不是看網絡或者別人怎麽做自己就怎麽做，這樣可以避免攀比或者失落感。

 

      “家是孩子的天堂。”積極與孩子討論問題，擁抱，道晚安和早安。逢年過節，認真準備節日飲食，讓家裏的孩子感受到節日的快樂，允許孩子按照自己的愛好布置家裏的用具，讓家體現孩子的風格。對孩子微笑，站直身體，使用開放性的手勢。父母積極樂觀，每天講十五件快樂的事，不快的事也就無足輕重。想到解決的辦法就動手解決。

 

       傳統美食一般會花費大量的時間和精力，而且有時還會失敗。作者不喜歡做薑餅屋，花費了很大力氣做好了也沒人吃。她決定聖誕節隻做自己喜歡吃的甜點，而不是華而不實的媚俗。

      “助人為樂”做自己喜歡的公益事業也是快樂的源泉，很多媽媽喜歡自己舉辦讀書會。作者建立了死後器官捐獻的網站，介紹相關的知識，手續，後果。

       “以夢為馬，不負韶華。”希望了解世界的作者選擇在書本中旅遊，腦海裏浮現出栩栩如生的動人畫麵。外出旅行時，讓自己的聽覺，視覺，嗅覺都靈敏起來，結合起自己的大腦儲備好的相關的知識，每個地方好像故地重遊，與他人談論起來也是如數家珍。

      “做人要有主見”。不在乎輿論，不在乎他人是否有狗，是否喜歡旅遊，隻要自己有理由就過上自己喜歡的生活，而且會越來越好。不知道將來會發生什麽也是一種潛在的興奮。

 

      “自愛以愛人“。用已知的來來把握未知，學會課題分離，不去指望別人愛自己，喜歡自己，善待自己。而是自己喜歡自己，善待自己。

 

      防止“過猶不及”。比如注意飲食，不暴飲暴食，注意不沉溺網絡，找鍛煉的理由。愛自己的孩子，不驕縱放任，自由支配時間，遵守學習計劃。

 

        學會接受自己，正麵看待問題。付賬單時高興，因為有能力支付。不高興時，也允許自己是正常人，每天有十 分鍾沮喪的時刻。

 

       “我是什麽人？別人的言語和行動為什麽會影響我？”如果每天寫下日記，就能傾聽內心的聲音，明白屬於自己的天命：

1做什麽讓你感覺良好？什麽行為讓你感覺有趣，滿意或者有能量？

2. 什麽讓你感覺不好？什麽會讓你生氣，發怒，無聊，難過，發愁？

3. 你生命裏哪些地方不對？你是不是想換工作，地方，家庭住址，或者其他環境？你是否和你想象的一樣？

3 你有成長的資源嗎？什麽因素讓你感到進步，學習，挑戰，改進，或者有掌控力。[e-mail] join a happiness-project groupMEI

             作者經過長時間的摸索，學會了調節情緒，利用心理暗示。

1.要高興，我需要感到高興，難過，對，在成長的環境裏有時會難過。

2.讓我最高興的方法是讓他人高興，讓他人高興的最好方法是我自己高興

3.一天很長，一年很短

4.隻有我認為幸福我才是幸福的，走出大眾的評議和媒體的偏好

5.隻有根據我自己的天性，我才能建立一個幸福的生活

6.我能改變的隻有我自己

7.接受不快樂。 快樂的人讓他人快樂，但是我不能讓他人快樂，他人也不能讓我快樂

”今天是個禮物“包括：

A 做自己b 不糾結過去C按我感覺的去做D現在就做E禮貌公平F感受過程G合理花費H認識到問題 I心懷光明J 做該做的是K 不計較

      “愛人者，人皆愛之，敬人者，人皆精致” 隻有愛才是生命中最重要的使命.感恩有家，感恩父母，伴侶，朋友和親人的無私奉獻。        

   “ 百年修得同船渡”，百年的緣分才累計了同船共渡的相遇。“千年修得共枕眠”，幾輩子的緣分才累計了相知相許的緣分。 相遇相知相許的緣分都得來不易，遇見了要珍惜！ 所以，老人家常常告誡我們：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”：結為夫妻，必有姻緣，神奇。（happier at home-Gretchen Rubin)