最好的心理醫生就是你自己

最好的心理醫生就是你自己

 

---《學會樂觀》讀後感

         一個女生在畢業前夕被導師指責論文剽竊，事實是教授是那個告訴她來源的人，而教授的主意則來自於一位著名的作家。麵對教授的指責，這個女生畏懼權威，認為沒人會相信自己。她陷入深深的自責之中，甚至把高中抄作業的事情都當成了自己喜歡作弊的證據。導致了她的抑鬱，根本無法為自己辯護。最終失去獎學金，失去學位，失去學習的動力，當了十年售貨員。

        一個人失去了自我保護的能力，失去了反抗的能力。這是因為她的消極思想作怪，不相信正義的力量。

      學會樂觀，就是不要承擔過多責任。她可以實事求是地說是教授告訴她的來源，所以她就采納了。她不知道這個主意是來自奧斯汀，少寫了索引，但不是故意要抄襲。漏寫了索引，是知識方麵的欠缺，況且教授沒有告訴她這是奧斯汀的，教授的話不需要引用。所以她沒有使用引用。

      樂觀的人會把這當成偶然事件，處在相同狀況，樂觀的人相信了自己考試絕大多數沒作弊，作業絕大多數都認真完成，真實情況是因為轉專業引起了教授的不滿，所以是教授惡意報複。

       即使沒有學位，還可以申請別的學校，或者上訴，而不應該放棄一切。

      樂觀的人丟掉工作，會打個球發泄一下，就去找下一個工作。悲觀的人會全麵否定自己，茶不思飯不想。樂觀的人心上人死去，會買鮮花哀悼。然後遇到合適的再婚。悲觀的人會認為愛是世界上不可或缺的條件。其實真正的愛是可遇不可求，人至少可以愛自己。

       樂觀的人會把一個成功當成是品質的體現，悲觀的人會把一個成功當成偶然。樂觀的人會把失敗和挫折當成偶然事件，不會全盤否定自己。悲觀的人會把失敗和挫折當成是必然事件，懷疑自己的價值。

       樂觀的人認為生命是無價的，每一天都是歡樂和希望。他們做自己喜歡的事，活在自己的價值觀裏，不求他人的讚美和認同。悲觀的人做自己不喜歡的事，活在他人的吐沫裏，無法看到希望。

      學會樂觀，就是用積極的心理來對待生活，珍惜每一分鍾，對生活充滿熱情和希望。

       當悲觀狀況持續兩個月就應該看心理醫生，但是“預防勝過治療”。最好的心理醫生就是自己，每天都要相信自己，學會和自己對話，全麵客觀看待世界，相信人生，就能積極地預防抑鬱。