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北極貝這麽做好吃 燜飯&涼拌

(2016-03-30 06:12:56) 下一個

在特區工作時,整天吃吃喝喝,可以說吃遍了珠海的角角落落。廣東人好食海鮮,時不時愛點道刺身,通常都有三文魚、象拔蚌和北極貝,所以印象裏北極貝好像就是吃刺身。

日本的海產品多得令人眼花,吃過的,沒吃過的,認識的,不認識的,都在誘惑著味蕾。雖然海鮮如此豐富,自己在家卻很少做刺身,一則沒有那麽好的刀工,切不靚;二則總覺得味道不如專門店的好,想吃時,到附近的壽司店買現做的便是。

今天買了幾隻北極貝,既然不吃生的,就做熟食。看到過有介紹燜飯的,覺得挺有創意,且試一番。一吃,果然不錯,鮮美柔嫩,比硬邦邦的刺身好吃多了。

*介紹一下北極貝*

**庫頁島馬珂蛤,又名北寄貝、北極貝、姥貝馬珂蛤科的一種貝,是日本和附近國家重要的食用貝類之一。

北寄貝主要生活在日本北部和朝鮮半島東部沿海潮下帶至水深12米(39英尺)的水域,因為是附近國家主要的經濟貝類而被大量捕撈,其數量也因此急劇下降。到了1990年代,日本開始研究北極貝的人工培育技術。
北極貝具有色澤明亮(紅、桔、白),味道鮮美,肉質爽脆等特點,且含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸(DHA),是海鮮中的極品。北極貝是在捕捉45分鍾後即在捕撈船上加工燙熟並急凍,因此隻需經自然解凍即可食用,安全衛生方便。用北極貝可製作刺身壽司色拉、火鍋等多種菜式,炒、蒸、扒、燜、燉皆可。也可放在沙拉、壽司、意大利粉、開胃食品和其他一些新鮮的原料中食用。北極貝脂肪低,味道美,營養價值高,富含鐵質,並含有可抑製膽固醇的OMEGA 3和STERESTEROL 。**

這外觀就很誘人(忘了表層撒些海苔)

看得更仔細些


做法不難,隻是弄北極貝費了點時間,一定要收拾幹淨了才行
原料:北極貝3隻、牛蒡、白魔芋絲(這二者可有可無)、水發香菇、胡蘿卜
調料:料酒、醬油、糖、泡香菇水、煮海帶汁(或用水代替)
做法:1.白米洗淨後泡20分鍾,再把水倒掉。白魔芋絲剪成小段。北極貝洗淨切好,須和肉分開。
2. 下油鍋中火炒牛蒡、魔芋絲、胡蘿卜和香菇,快熟時加進北極貝須翻炒之後倒入調料,煮軟後盛入網漏,下麵放個碗,接住漏出的汁(用來燜飯)。
4. 用漏汁再添些水煮米飯,煮好後不要斷電源,把炒好的料和北極貝肉一起倒進飯裏,蓋蓋再燜2-3分鍾。

所用原料



這次北極貝買的較多,還有兩隻做了個涼菜,酸甜微辣,非常爽口。很適合即將到來的夏季,強力推薦。
做法:1. 做味增汁用的海帶泡開、一根黃瓜切片,用鹽醃一段時間,擠掉鹽水。北極貝收拾好後用開水焯一下(不用焯久,以免變硬),瀝幹水分。
2. 用味增、醋、薑蓉、辣椒粉和少量糖調味。



又煎了幾個秋葵和南瓜天婦羅


吃好喝完,準備迎接人間四月天!

 

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閱讀 ()評論 (61)
評論
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '羅雪七' 的評論 : 謝謝雪七,日本就是海鮮多,正在慢慢學做。
羅雪七 回複 悄悄話 這兩種北極貝的美食都喜歡! 墨墨好創意!祝周末愉快!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '石假裝' 的評論 : 我天婦羅做的一般,不如フライ做得好,更喜歡吃フライ。
石假裝 回複 悄悄話 都是健康材料。天婦羅做得真好,一看皮就是脆的,我從來做不好。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '水沫' 的評論 : 牛蒡是日本最常見的蔬菜之一,對身體很好,建議試試。
北極貝生吃比較多,但有點硬。做熟食花樣更多,是個不錯的選擇。
水沫 回複 悄悄話 什麽時候一定要試試牛蒡,好幾次看見默默用這個食材了。北極貝很好吃,不過我很少買,一般都在店裏吃,這個做法可以試試。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '寒硯' 的評論 : 這是最常見的吃法。生吃有點硬,用開水焯一下更鮮嫩。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '東裕德' 的評論 : 喜歡吃北極貝的不少呢。我以後也要多吃,有益身體健康。
寒硯 回複 悄悄話 做的真好,我以前都是吃生北極貝,蘸芥末,沒這樣做過。
東裕德 回複 悄悄話 北極貝刺生鮮脆可口俺最愛……
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '婉妮' 的評論 : 北極貝加熱時間一定不能長,否則會硬邦邦的。做得好的話味道很鮮美。
婉妮 回複 悄悄話 看著好鮮美呀,momo的廚藝真是好。吃過一次北極貝,好像很難嚼爛,看來是加熱的時間過長了。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '綠葉喚喚' 的評論 : 終於有愛吃牛蒡的同仁了!喚喚妹紙,愛S你廖~
綠葉喚喚 回複 悄悄話 好羨慕墨墨可以吃到鮮牛蒡,我超愛吃。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '小聲音' 的評論 : 小小這麽婀娜的身材可不能被我的夜宵給破壞了,哈哈!
小聲音 回複 悄悄話 墨墨真是做什麽像什麽,太巧了,看著就好吃,夜宵夜宵:)))
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 嗬嗬,吃進肚子就都一樣了。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '紅裙綠意' 的評論 : 對的,所以我推薦這個。燜飯有點花時間,料也多,弄起來費事。
曉青 回複 悄悄話 哇,美食做得這麽漂亮!
紅裙綠意 回複 悄悄話 涼菜的做法簡單易學,謝謝墨墨分享!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'mzl9876' 的評論 : 梅子姐好!離藝術品有很大一段距離呢,每天進步一點,像藝術品方向靠攏。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '山地' 的評論 : 謝謝!問好新朋友!
mzl9876 回複 悄悄話 墨墨在做藝術品偶,這漂亮的誰舍得吃啊。。。。。。。。。。。。
山地 回複 悄悄話 做的很漂亮
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '七色花瓣' 的評論 : 花瓣的吃法就是刺身了。刺身硬,我這種做法更好吃。
七色花瓣 回複 悄悄話 原來北極貝還能這樣吃啊,我隻會解凍了沾醬油和綠芥末。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 北極貝燜飯不錯的,可以試試。和鬆鬆同喜歡秋葵與南瓜天婦羅,這兩種天婦羅我做得最多。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'cxyz' 的評論 : 我也是不愛吃北極貝刺身,很硬,失去了海鮮的鮮美。燜飯和涼拌都不錯,涼拌簡單些。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '疏影笑寒' 的評論 : 疏影也來試試?這麽做比刺身好吃。
南山鬆 回複 悄悄話 想想就覺得北極貝燜飯好吃,很喜歡秋葵和南瓜天婦羅呢:)
謝謝默默的美食分享,問好!
cxyz 回複 悄悄話 謝謝默默分享。
北極貝我不愛吃刺身, 硬邦邦的。這個燜飯可以試一試。
疏影笑寒 回複 悄悄話 北極貝很喜歡!
默默的廚藝是越來越霸道了!
謝謝默默的分享!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '彩煙遊士' 的評論 : 看到圖1木有?有杯梅酒。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 : 謝謝點點!為了美食可謂不辭辛勞,哈哈!這兩種都很易做,試試!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'erdong' 的評論 : 是很鮮嫩,感覺比刺身好吃多了。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '海尾歸' 的評論 : 謝謝海尾歸,比起料理店的日餐,還不夠精致。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '雨女' 的評論 : 的確不錯,和刺身完全不同的感覺。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'XQQ' 的評論 : 謝謝新朋友,這個做起來不太難的。
彩煙遊士 回複 悄悄話 啊!健康有美味!吃這樣的好東西,應該熱一杯日本清酒:))
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'SnowFallingOnWater' 的評論 : 這兩種吃法都不錯的,燜飯稍微有點繁瑣,涼菜就簡單了。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '杜鵑盛開' 的評論 : 謝謝杜鵑!就是喜歡下廚。我的飯菜清淡的多,大肉少。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '夏圓' 的評論 : 哈哈,圓圓一出口就令人開心不已!自個吃,管它大小不一呢,進了肚子自然就整形了!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 在日本用作壽司的反而不多。昨天使勁想了想,好像在日本沒吃過北極貝壽司。這兩種做法不錯,特別推薦涼菜,很有味道。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '惜福666' 的評論 : 謝謝惜福,昨晚吃的日餐。我家是中日料理混合搭配的多。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '波城冬日' 的評論 : 這個不難,特別是涼菜,就是收拾北極貝花了點時間。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'baoermama' 的評論 : 我這個媳婦越來越夠格了,就是離菲兒尚有不少距離,加足馬力追趕!
spot321 回複 悄悄話 墨墨又做好吃的啦,太能幹了!那個北極貝的做法很新穎,有機會試一試。祝愉快!
erdong 回複 悄悄話 這樣做北極貝看起來很鮮嫩,默默能幹!
海尾歸 回複 悄悄話 很精致啊.
雨女 回複 悄悄話 看著就好吃。
XQQ 回複 悄悄話 挺有創意的,還好學。 謝謝
SnowFallingOnWater 回複 悄悄話 墨脈太能幹了,正好家裏有北極貝,就照你的方子做
杜鵑盛開 回複 悄悄話 默默真能幹,最喜歡這些清淡的飯菜。
夏圓 回複 悄悄話 好吃,好吃,真好吃。我的刀功可不一般,切出來的東東大大小小不方不正長長短短形狀都不一般,愁死我了。還是上墨墨家找吃比較靠譜。
菲兒天地 回複 悄悄話 墨墨好吃的東西太多了!我一直就是當壽司,不知道還可以這麽做,上次猶豫了半天沒敢在超市買,想著這個要吃新鮮的,這樣做就可以去買了。
惜福666 回複 悄悄話 哇,喜歡, 清涼又有食欲。 日本風味很濃!
波城冬日 回複 悄悄話 默默好手藝,看得我饞啊!這周去店裏看看有木有,也學你的做!
baoermama 回複 悄悄話 媳婦,做飯越來越高,大,上了。直追菲兒!!
baoermama 回複 悄悄話 哎呀,這麽快,就有新貼了。
momo_sharon 回複 悄悄話 給荔枝上茶!北極貝這麽做不錯,涼菜也好吃。
我這天婦羅用的是專用粉,沒有加味,吃的時候蘸調料。
荔枝100 回複 悄悄話 沙發!日本就是海鮮豐富,北極貝我在超市見過冰凍的,以後買來做做看。茉茉你這個天婦羅外麵的麵粉加了什麽調味嗎?
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