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蕪菁,別名蔓菁、諸葛菜、圓菜頭、圓根、盤菜,東北人稱卜留克,新疆人稱恰瑪古,拉丁文名Brassica rapa,芸薹屬芸薹種蕪菁亞種,能形成肉質根的二年生草本植物。肥大肉質根供食用,肉質根柔嫩、致密,供炒食、煮食。
先上道我做的蕪菁煮肉末:
像不像半個可愛的小饅頭?
來個橫切麵,是不是晶瑩剔透、散發出白玉般的柔和光澤?
做法:鍋內放兩杯水,料酒、白糖(或味啉)和少量醬油、HONDASHI,(或者是料酒、白糖、多量醬油),放入豎切成兩半的蕪菁,煮5-7分鍾後筷子可穿透蕪菁後把加上肉末,用筷子劃開再煮5分鍾左右,澱粉勾薄芡起鍋。
(這道菜沒有放一滴油,清淡醇厚,很適合幹燥的冬季)
蕪菁起源中心在地中海沿岸及阿富汗、巴基斯坦、外高加索等地,由油用亞種(ssp.oleifera)演化而來。法國有許多蕪菁種質資源;在斯堪的納維亞半島大量栽培飼用種。中世紀古埃及、希臘、羅馬已普遍栽培,在亞洲(阿富汗、伊朗、日本等國)也普遍栽培。美洲栽培的蕪菁由歐洲引入。
據李時珍《本草綱目》記載,它出自“西番吐穀渾”,估計是張騫通西域時傳入。但在《詩·穀風》中,即有“采葑采菲,無以下體”的記載,其中“葑”即蕪菁,說明蕪菁在我國出現很早。《後漢書·桓帝紀》記載:“永興二年六月(公元154年)蝗災為害,詔令所傷郡國種蕪菁以助人食。”傳說諸葛亮行軍時,部隊所駐之處,命士兵種此以為軍食,因此四川及湖北江陵一帶,稱其為“諸葛菜”。唐代大文學家韓愈有“黃黃蕪菁花,桃李事亦畢”的詩句,由此可見,盤菜在中國的種植曆史已相當悠久。
蕪菁是秋冬季節和春節前後蔬菜市場上的一個重要品種,其肉質根色白、扁,組織細密,味甜稍帶辣,不僅可炒食,而且可生食、醃製、醬製等,各具風味。蕪菁的肉質根中含有大量的維生素A、B、C及多種糖類、氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質,因此,是一種理想的營養食品。
蕪菁11月上旬至次年1月下旬,陸續采摘。現正是食用蕪菁的大好時機。
與蘿卜的區別:蕪菁與蘿卜同屬十字花科,並且蘿卜部分品種跟蕪菁的形狀很相似,都是圓球狀,所以有些人就會將其混淆。但是兩種植物還是有區別的。蕪菁為芸薹屬,蘿卜則是蘿卜屬,且小顆蕪菁的肉質較為硬,水分較少,蕪菁成熟後肉質較為鬆軟,所以可作為主食加以食用。蘿卜成熟後脆嫩多汁。不過兩者在藥用價值跟食用價值上都十分接近。
再來道澆汁蕪菁豆腐
原料:蕪菁兩個,各切豎切成4塊,兩塊擦成碎。豆腐一塊,澱粉、鹽
澆汁配料:碎末蕪菁、料酒、味啉、醬油、HONDASHI一小勺、水
做法:蕪菁塊撒上鹽(稍微多些),蓋上保鮮膜先用微波爐加熱5分鍾。
豆腐切塊,裹上澱粉,用平底鍋兩麵煎黃取出。
然後再兩麵煎黃蕪菁取出。
把澆汁配料倒入平底鍋煮熟後澆在豆腐和蕪菁上。
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墨墨總有好吃的東東,而且許多還是我沒吃過的。
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