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momo_sharon (熱門博主)
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晶瑩剔透、柔軟糯綿的蕪菁,吃過嗎?

(2015-12-11 16:40:08) 下一個

蕪菁,別名蔓菁、諸葛菜、圓菜頭、圓根、盤菜,東北人稱卜留克,新疆人稱恰瑪古,拉丁文名Brassica rapa,芸薹屬芸薹種蕪菁亞種,能形成肉質根的二年生草本植物。肥大肉質根供食用,肉質根柔嫩、致密,供炒食、煮食。

先上道我做的蕪菁煮肉末

像不像半個可愛的小饅頭?



來個橫切麵,是不是晶瑩剔透、散發出白玉般的柔和光澤?

做法:鍋內放兩杯水,料酒、白糖(或味啉)和少量醬油、HONDASHI,(或者是料酒、白糖、多量醬油),放入豎切成兩半的蕪菁,煮5-7分鍾後筷子可穿透蕪菁後把加上肉末,用筷子劃開再煮5分鍾左右,澱粉勾薄芡起鍋。
(這道菜沒有放一滴油,清淡醇厚,很適合幹燥的冬季)

蕪菁起源中心在地中海沿岸及阿富汗、巴基斯坦、外高加索等地,由油用亞種(ssp.oleifera)演化而來。法國有許多蕪菁種質資源;在斯堪的納維亞半島大量栽培飼用種。中世紀古埃及、希臘、羅馬已普遍栽培,在亞洲(阿富汗、伊朗、日本等國)也普遍栽培。美洲栽培的蕪菁由歐洲引入。

據李時珍《本草綱目》記載,它出自“西番吐穀渾”,估計是張騫通西域時傳入。但在《詩·穀風》中,即有“采葑采菲,無以下體”的記載,其中“葑”即蕪菁,說明蕪菁在我國出現很早。《後漢書·桓帝紀》記載:“永興二年六月(公元154年)蝗災為害,詔令所傷郡國種蕪菁以助人食。”傳說諸葛亮行軍時,部隊所駐之處,命士兵種此以為軍食,因此四川及湖北江陵一帶,稱其為“諸葛菜”。唐代大文學家韓愈有“黃黃蕪菁花,桃李事亦畢”的詩句,由此可見,盤菜在中國的種植曆史已相當悠久。

蕪菁是秋冬季節和春節前後蔬菜市場上的一個重要品種,其肉質根色白、扁,組織細密,味甜稍帶辣,不僅可炒食,而且可生食、醃製、醬製等,各具風味。蕪菁的肉質根中含有大量的維生素A、B、C及多種糖類、氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質,因此,是一種理想的營養食品。

蕪菁11月上旬至次年1月下旬,陸續采摘。現正是食用蕪菁的大好時機。

與蘿卜的區別:蕪菁與蘿卜同屬十字花科,並且蘿卜部分品種跟蕪菁的形狀很相似,都是圓球狀,所以有些人就會將其混淆。但是兩種植物還是有區別的。蕪菁為芸薹屬,蘿卜則是蘿卜屬,且小顆蕪菁的肉質較為硬,水分較少,蕪菁成熟後肉質較為鬆軟,所以可作為主食加以食用。蘿卜成熟後脆嫩多汁。不過兩者在藥用價值跟食用價值上都十分接近。

再來道澆汁蕪菁豆腐



原料:蕪菁兩個,各切豎切成4塊,兩塊擦成碎。豆腐一塊,澱粉、鹽
澆汁配料:碎末蕪菁、料酒、味啉、醬油、HONDASHI一小勺、水
做法:蕪菁塊撒上鹽(稍微多些),蓋上保鮮膜先用微波爐加熱5分鍾。
          豆腐切塊,裹上澱粉,用平底鍋兩麵煎黃取出。
          然後再兩麵煎黃蕪菁取出。
          把澆汁配料倒入平底鍋煮熟後澆在豆腐和蕪菁上。

  
 

 

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閱讀 ()評論 (59)
評論
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'mzl9876' 的評論 : 原料便宜,成本低廉,大口吃,沒事!
mzl9876 回複 悄悄話 透亮透亮的水晶團子,好美啊,這可是真的舍不得下口了。。。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '海尾歸' 的評論 : 和蘿卜太像了。
海尾歸 回複 悄悄話 要是你不介紹,真的會以為是羅卜呢.學啦.
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'tea_fan' 的評論 : 百度了一下,說根皮有白、紫色和淡綠,應該是蕪菁。不過也有紫蘿卜,外觀很像。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 曉青吃過呀,我是最近幾年才開始吃的。
tea_fan 回複 悄悄話 我媽在我們這裏發現的芫菁跟你圖裏的顏色不一樣,是紫色漸到白色的,這倆是一回事兒嗎?
曉青 回複 悄悄話 小時候吃過。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'SnowFallingOnWater' 的評論 : 我也是最近才學會怎麽做,才覺得好吃。
問好雪花,新周愉快!
SnowFallingOnWater 回複 悄悄話 以前都不知道這個,看著很好吃的樣子
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '水沫' 的評論 : 水沫這段時間寫小說太辛苦了,給你挑幾個最大最飽滿的送過去,補補精神氣。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '愛琴海上' 的評論 : 蘿卜性寒,不適合胃寒之人。蕪菁和蘿卜在藥理上作用接近,這個可能也不適合愛琴呢。多吃些暖胃食品比較好。
愛琴新周愉快!
水沫 回複 悄悄話 沒有吃過,謝謝默默介紹,看著很誘人~~
愛琴海上 回複 悄悄話 沒有吃過,我的胃不太能吃蘿卜,這個可以嚐試一下。周末愉快!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '南島水鳥' 的評論 : 謝謝南島,澳洲也有嗎?
南島水鳥 回複 悄悄話 一看就好吃!晶瑩剔透、柔軟糯綿,形容得很好!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '吉祥一家人' 的評論 : 嗬嗬,都以為是蘿卜。味道和蘿卜不一樣,蕪菁糯軟,水分比蘿卜要少。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '高斯曼' 的評論 : 謝謝新朋友的來訪,問好!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'YellowPear' 的評論 : 生吃稍微有點辣,不過味道的確不錯。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'warsonwang' 的評論 : 花生妹每周碼那麽多漂亮的文字,請你吃幾個,養養精神。
吉祥一家人 回複 悄悄話 以前在超市見過,一直以為是蘿卜呢。吃起來味道像不像蘿卜?
高斯曼 回複 悄悄話 讚!
YellowPear 回複 悄悄話 這東西直接生吃也很好吃,很有特色的味道
warsonwang 回複 悄悄話 沒吃過,沒吃過。。。太誘人了。。。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '多倫多橄欖樹' 的評論 : 小樹好!蕪菁還真不太為人了解呢。是像蘿卜,常與蘿卜混淆,但一吃就能感覺到很不一樣。
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 感謝介紹,這麽的新鮮好菜蔬,以前都不太了解呀,有點像楊花蘿卜,是白色的!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '彩煙遊士' 的評論 : 哈哈,包過肉餡元宵,沒做過肉末元宵。遊士家莊園能種這個嗎?
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '思念青荷' 的評論 : 一起漲姿勢!問好青荷,周末愉快!
彩煙遊士 回複 悄悄話 Sharon手巧,博學!我開始以為是元宵,我說肉末元宵,我還是第一次見,哈哈。
思念青荷 回複 悄悄話 漲姿勢了,漲姿勢了····
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 超大元宵,一個頂五個!請菲兒品嚐,望菲兒頭疼早愈!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'warara' 的評論 : 謝謝warara來訪,的確是健康食品。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'baoermama' 的評論 : 好像很多人都沒吃過,蠻好吃的。
寶兒媽媽的新頭像很可愛!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '小聲音' 的評論 : 我也以為是元宵呢,墨墨太厲害了,我們這裏好像沒看見呢!
warara 回複 悄悄話 健康食品!
baoermama 回複 悄悄話 真是沒吃過,謝謝介紹,又學習了
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '石假裝' 的評論 : 石姐姐也做幾個,日本特多,還便宜。
石假裝 回複 悄悄話 好吃又好消化的美食。巧媳婦啊!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'pupudelaclichy' 的評論 : 嗬嗬,太像蘿卜了,容易搞混。
pupudelaclichy 回複 悄悄話 這個東西我很喜歡吃,原來它不是蘿卜呀。。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'linmiu' 的評論 : 嗬嗬,都說像湯圓和白蘿卜,的確很像。
問好linmiu,周末愉快!
linmiu 回複 悄悄話 還以為是湯圓呢,原來是蔬菜呀,像白蘿卜.
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '尼斯' 的評論 : 法國很多,估計瑞士也應該有,下次買菜注意一下沒準就看到了。
也祝尼斯周末愉快!
尼斯 回複 悄悄話 哇,默默太能幹了,跟小小一樣,我也是許多木有見過的,真饞哦
祝默默周末!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '七色花瓣' 的評論 : 日本特多,是否北美大陸不適合栽種? 蠻好吃的。

問好花瓣,周末愉快!
七色花瓣 回複 悄悄話 你要是不說,我還真以為是白蘿卜呢。也想吃,可惜買不到。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '馬虎猴' 的評論 : 北美可能少些,亞洲和歐洲居多。這麽吃還真心不錯。
問好馬虎猴,周末愉快!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '小聲音' 的評論 : 哈哈,像超大元宵!蕪菁和蘿卜味道完全不同,糯軟,真有點像元宵!現在是收獲季,又好又便宜,再挖掘幾種做法。
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '50後的姥姥' 的評論 : 外觀非常像。味道和白蘿卜截然不同,各有千秋。
問好姥姥,周末愉快!
馬虎猴 回複 悄悄話 這個我喜歡。不過我沒見過有買。
小聲音 回複 悄悄話 哈哈,我猛一看,還以為第一盤是元宵呢,原來是一種我沒聽過也沒見過的蕪菁,吃著是不是像蘿卜呀?好奇,也想嚐嚐:))
墨墨總有好吃的東東,而且許多還是我沒吃過的。
周末快樂!
50後的姥姥 回複 悄悄話 看著很象白蘿卜啊!
周末愉快!
momo_sharon 回複 悄悄話 波波好!是很像蘿卜,但二者還是有區別,文中做了詳細說明。
祝波波周末愉快!
波城冬日 回複 悄悄話 這是蘿卜的一種嗎,看著很像啊! 嗬嗬!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 我以前不太懂得怎麽做,感覺一般。現在會做了,覺得特好吃,還得多做。
謝謝鬆鬆,周末愉快!
南山鬆 回複 悄悄話 看著就想吃啊:)
謝謝默默分享, 周末快樂!
momo_sharon 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 : 點點好!真的很不錯,我蠻喜歡吃的。再接著做其他風味的。
也祝點點周末愉快!
spot321 回複 悄悄話 看著很香,很好吃的樣子。茉茉要是不說,我真以為是白蘿卜呢。祝周末愉快!
spot321 回複 悄悄話 沙發!
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