為什麽好夢易醒？

秋月冷，
斜照西窗心難靜。
心難靜，
縹緲千裏，
神遊仙鏡。

玉肌素裹散雲鬢，
飄飄欲醉恨驚醒！
恨驚醒，
粉麵猶熱，
餘興未盡！

     兩年前，我做了一個與我少年時期的情人相會的美夢，可惜在最美好的時刻卻醒了，遺憾和怨恨了半天，便填了這首題曰《春閨夢》的憶秦娥。“多情自古空餘恨，好夢由來最易醒。”可怕噩夢長，更恨好夢短。我想，每個人都有這樣的經曆和感慨！為什麽呢?
    帶著這個問題，我翻閱了許多書籍，包括心理學、生理學和行為學等等，也在網上搜索了許久，兩年多了，終於有了一個令我比較滿意的答案。但要想知道這個答案，首先必須知道什麽是夢？夢是一種人類所具有的奇異生理和心理現象，是從潛意識心理活動傳出的信息，是在你清醒狀態下無法取得的信息和影像。如果你能感覺道或已經知道的，那就不是夢，這也是夢和現實的本質區別。做夢的先決條件是：要具有意識和心理活動的能力。但也有人辯解認為，動物也會做夢，證據是用動物做實驗，表明狗有時也具有像人類一樣的眼球快速運動和腦電波，但無法表明這就是和人類一樣在做夢，因為他們不能證明動物也具有意識和心理活動（動物隻具有條件反射活動，不具有思維），所以說，做夢，隻有人類才會。
    人類在清醒狀態下的思維、語言、行為都不一定與自己的真實願望相一致，但人類卻忙於這種思維、語言和行為之中，以至於終生致力於和為之奮鬥，也會在其中“掙紮”而無暇顧及和傾聽那些來自於我們潛意識的信息或圖像，因此，做夢就成了我們人類獲取這種潛意識信息的唯一途徑。夢都會在最關鍵的時候被中斷或做夢者被驚醒，因為，這一時刻的信息或影像，在我們的潛意識中，被認為是最重要的和必須記住的東西，所以，大腦就會在這時候清醒過來，好讓我們有機會回味、記憶和學習，即所謂的靈感。許多科學的發明和人們奇特的想法，都來自於這種突然被中斷的夢所產生的靈感。一個有自控能力和健康的人，都會這樣。相反，那些“做夢到底”的人，一定是自控能力差或是身體不健康者，比如，經常夢中能達到高潮而“夢瀉”者，或因夢而心瘋失智者，就是因為不能及時終止夢，使其無限延伸，“一瀉千裏”而導致精神失控。所以說，“好夢易醒”，是一個健康人的正常心理和生理活動，你應為之而高興，而不應遺憾和憂慮。
    同樣的道理，“噩夢”在正常的情況下，也是在最恐怖的時侯被驚醒，之所以“長”，是因為這個“夢”不是你向往的東西，人們不希望的東西和事件，自然就會覺得“長”。有時，也因為人們睡覺的姿勢，導致“噩夢”和難以解脫，比如說，爬著或扭曲著睡覺，不但易做“噩夢”，而且，求救不應，很難醒來。
    夢的類型大致可分為二：希望型和實現型。實現型夢是指由你所經曆過的殘餘信息形成，大多是星星點點，似幻非幻、是假時真，夢中的人和事都是你所經曆和熟知的，就是人們所說的“現實”重演。而希望型則是自己意識到或沒意識到的真實願望在潛意識狀態下的表現，也可能是你在自己清醒狀態下非常向往而沒法實現的願望。所以，這一類夢，大多是非常清楚、完美而且具有連續性，就好象和真的一樣，這就是人們所謂的“夢想”，這些夢大多是美好的，是關於你所愛的人和事，就是所謂“日有所思，夜有所夢”。什麽“夢中相會”，“夢中情人”，“做夢去吧”，“別做夢了”，“夢瀉”等等等，都說的是這種夢。
   案例分析：有位朋友，一日在閑談中告訴了我他做的一個讓他至今都“非常不爽”的美夢：他和一位認識的女子幽會，忽而上床做愛，可就是找不著地方，正當他著急又興奮之際，突然門開了，一個男人走了進來，他和她慌忙下床，一看，這位男子他也認識。於是他驚恐萬分、無限羞愧地對那男子說，“對不起，我不知道她是你老婆！”那位男子卻一直不開口，情急之下，他便向他跪了下去：“我們真的什麽都沒幹成！”這時候，他就醒了。醒了後，他覺得非常不爽，心理十分難受，心想，我一生中還沒有給誰下跪過，可在夢中卻被迫給他人下跪，而且那種感受卻是那樣的真實和痛苦。我聽後，就用我的理論給他解釋道：“第一，你肯定認識夢中的人物，而且你也肯定有過那樣的想法，隻不過目標不一定就是她而已。第二，生活中，你是一個很具有自控能力的人，正因為如此，才使得你連地方都找不著而未失足。這時候讓你以一種屈辱的形式驚醒，是你的下意識給你的一個非常嚴重的警告：非份之想的代價會是很高，雖然有時候真的是什麽都沒幹成！”他聽後認為我的解釋非常有理！
  是人都會做夢，那麽，不讓你做夢會有什麽反應呢？有一種實驗叫做“阻斷做夢”，即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反複進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一係列生理異常，如血壓、脈搏體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經係統機能有所減弱，同時還會引起人的一係列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張 易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。由於人在夢中是以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。如果人不會做夢，則有可能在某種程度上導致心靈及個性上的紊亂，甚至影響思維靈感的發揮。
    心理學家認為，人的智能有很大潛力，一般情況下隻用了不到1／4，另外的3／4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動，通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記億的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。夢境可幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩成果，不少亦得益於夢的啟迪。
 　無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。臨床證明，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經 診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，癡呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦綜合征的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。 這正是：
好夢易醒最正常，
做夢到底會瘋狂！
美夢經過多努力，
生活美好體健康。

祝你好夢連連，身體健康！一個連夢都沒有的人，還有什麽希望嗎？

2008年5月2日星期五