聊聊冰球的小竅門吧.

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兒子現在滑冰也有點模樣了, 以後我也就從TRAINER升級成DRIVER了. 聊聊一路走來學習到的小竅門,希望大家多交流,幫助小孩渡過"不會"到"會"的階段. 1. 倒滑D 初學倒滑主要難點是冰刀打架,/,都是內軔掰不開. 一般先練畫葫蘆,(). 葫蘆畫好了怎麽變成一腳內軔一腳外軔的畫S呢? 這就需要畫D: 把藍線當做D的那一豎,左腳平軔踩在藍線上,右腳內軔畫D的那個弧線.從D的頭倒滑畫到D的底,然後再正滑從D的底推到D的頭, 反複練,要求左腳絕對不能內軔,右腳用冰刀的前半截內軔切冰,並把鼻子,也就是小孩的重心對著右腳尖,向後坐屁股,畫一個大大的D,豎直波大. D畫好以後,怎麽讓左腳從平軔變成外軔呢? 這就需要左腳開始不是平行站在藍線上,是和藍線成銳角,偏右腳方向站立. 由畫D變成畫)D. 也就是說左腳也要用外軔畫一個小弧線. 調整左腳刀的角度迫使小孩用外軔 2. 冰刀鞘與深蹲 小孩開始都不願意深蹲,用拉屎的姿勢跑,其原因是小孩覺得站立最穩, 即便一開始蹲下去了,滑著滑著就站起來了. 家長開始要從HOCKEYPOSITION站姿交起, 小孩站立,向前彎腰前傾,然後就勢蹲下,反複練,反複洗腦,告訴小孩蹲下是最穩當的,蹲下是最不容易摔的. PUBLICSKATING時不能帶杆,那怎麽迫使小孩深蹲跑那? 用冰刀鞘, 要求小孩必須拿著刀鞘沾地跑,迫使他壓低身子. 還可以讓孩子雙手平舉伸直攥著冰刀鞘滑,這樣練習孩子腹肌. 還有雙手背後用冰刀鞘拉一個大人滑, 練他的內軔蹬冰. 3.大拇指向下挑射.(錯誤看後麵) 挑射的基礎是冰杆頭 ,也就是彎的部分,要與PUCK充分接觸,讓PUCK產生強烈自轉,再挑起. PUCK平行於地,所以杆頭必須平行於冰麵,稍微起來一點效果就會差很多.而且杆頭是有弧線的,如何讓杆頭的弧線與PUCK的圓充分接觸那? 這就需要兩手的大拇指向下轉腕子. 杆頭畫U切PUCK. 手感很微妙.  我現在比較困惑的是挑射的爆發力從哪裏來, 比如網球力量都是蹬地出來的. 可是冰球的挑射運動過程太小. 我見過小孩離門一尺打橫梁十發九中, 可能除了杆頭全程咬合蹭PUCK,還需要把體重壓在杆上,讓杆彎曲產生反彈力, 是用杆頭的尖尖挑PUCK. 4.門線練CROSSOVER. 不要讓孩子開始就練繞圈子的CROSSOVER,太複雜,小孩得轉肩/內腳外軔/身體內傾/X蹬冰.  簡版就是小孩雙腿站在門線兩邊,檔下是門線,左腳向右腳邁,跨過門線,跨過右腳腳麵,落在右腳右麵,交叉站. 然後右腳再挪到左腳右邊平行站.  然後右腳向左腳方向邁,重複, 向前行.  家長在孩子前麵倒滑,用兩隻手掌比劃兩個冰刀內外軔的切換. 比用嘴喊內軔外軔有效得多.. 這樣的好初是當孩子繞圈CROSSOVER的時候,一看,嘿,這圓圈的紅線我見過, 不就跟剛才一樣跨過它嗎, 小孩就敢做動作. 然後家長再糾正肩膀蹬冰等問題. 5. 手拉手1-2-3 STOP. STOP 初練難點也是冰刀打架,要由/變成//. . 刹車是要把刀轉90度,可滑行時刀插在冰裏拔不出來,怎麽辦? 這就需要向上小跳,提重心,讓刀將將離開冰麵,然後轉90度. 一腳內軔,一腳外軔, 刨冰.停住. 練習的時候,喊1-2-3. (慢慢喊.間隔時間長一點.)  1- 蹲下,為了向上起跳做準備.  2- 向上小跳,刀實際是不離開冰麵,在最高處轉刀/前胸/屁股與前進方向成90度.  3-.漆蓋彎曲下壓,一腳內軔,一腳外軔, 刨冰.停住. 停好後,兩隻腳之間是 "----- ____" 這樣站立,分得越大,停得越穩. 家長與孩子練習的時候,家長倒滑與小孩手拉手,小孩能把一部分重心移到家長身上,起跳轉刀就更輕鬆, 家長每過線就喊123,小孩要把兩個人都刹住.