跪膝法的的好處

 

跪膝法的的作用-中裏巴人跪膝法的好處

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我們醫院新來了一個小護士，活潑開朗，喜歡和同事聊天打鬧，一天到晚有問不完的問題，當然問的都是中醫方麵的問題，這一點還是值得提倡的。

剛一開始，她看我滿臉嚴肅的樣子，不敢和我說話，但最終還是麵帶微笑地走到我辦公桌前，恭恭敬敬地說：“主任好，我早就聽說你的大名了，聽說你的中 醫造詣很高。”聽她這麽一誇，我倒不知所措起來，忙說：“哪裏，那都是瞎傳的。”她繼續說：“我以後有什麽問題可以請教你嗎?”我說：“當然可以!”

第二天她又來了，問：“主任，你有沒有好的方法治老年人的膝蓋痛呀?我爺爺的膝蓋疼了好幾年了，一直治不好，走路得有人陪著。有時候上廁所都疼得蹲 不下去。”我說：“這是老年人的常見病，人老腿先老嘛。”我決定“唬唬”她，壓低聲音，故作神秘地說：“我教你一個方法，不要覺得它簡單，那可是我祖師爺 祖傳的法寶，是不輕易告訴人的。”她高興壞了，說：“你快說!”

其實，就是簡單的跪膝法。兩腿跪在比較厚實、柔軟的物體上，像沙發、床墊之類的東西上，然後用膝蓋走路。如果一開始覺得膝蓋疼痛，可以先跪著不動，適應幾天後在原地做“踏步”，覺得可以行動自如時，再向前走。

兩三周過後，小護士告訴我，她爺爺走路可以不用人扶了。想不到的是，她怕爺爺堅持不下去，就每天下班後陪著他練，自己大腿上的贅肉反而也減少了不少!這對年輕愛美的女性來說，真是一個“福音”。

為什麽跪膝法如此有效呢?原來在膝蓋下麵內側和外側各有一處凹陷，外側的凹陷就是犢鼻穴。它是胃經上的穴位，此處氣血旺盛，是強壯身體的穴位。跪膝 法正是因為打通膝蓋上的犢鼻穴，使體內的氣血下行。運輸到膝蓋處，膝蓋上的新鮮血液多了，自然就可以潤滑生鏽了的膝關節，減少膝關節的磨損。很多老年人經 常患骨質增生、膝關節積水等病，也是因為氣血不能循行到下半身和膝蓋，導致膝關節受損。中醫常說“通則不痛，痛則不通”，而跪膝法打通氣血，就好像給膝蓋 上了潤滑油，不但行動方便了，疼痛也就減輕了。受損的膝關節就像是一輛老化的汽車，當受損的零件上了足夠的潤滑油的時候，汽車就可以暢通運行，其實這和膝 關節是一個道理。

當一個人體內的氣血不通暢時，從食物中吸收的東西不能夠及時地形成血液，運行全身，而是變成多餘的脂肪，堆積在身體的某個部位，形成贅肉，使人的體重增加。我的小同事，在練習跪膝法時，減了大腿的贅肉，正是因為新鮮的氣血衝走了堆積的脂肪。

有的病人問：“我的膝蓋上已經生有積水了，能不能練習你的跪膝法?”當然可以練習。但是在跪膝之前，需要先推一推腿上曲脾經。脾經能夠除濕，而積液正是濕氣所致，所以推脾經可以除去膝蓋的積水。然後再用跪膝的方法，引導體內的氣血下行，堅持一段時間，積水的問題就會解決。

還有入說：“我的膝蓋上生有骨刺，如果按照你的方法練習，會不會把我的膝蓋紮傷?”有這種想法的人，是因為他對骨刺的特性並不太了解。幾乎每個入， 到了一定的年齡，都會有骨刺生成，但並不是每個人都會有疼痛感。隻有膝蓋周圍存在瘀血的入，才會感到疼痛。所以，要想消除骨刺的疼痛，最好的方法不是消除 骨刺，而是驅散膝關節周圍的淤血。跪膝法，能夠打通犢鼻穴，使下行的氣血衝散瘀血，疼痛也就自然消失了。

中醫上說，膝蓋是筋之府，也就是說，膝蓋是筋藏身的房子，是筋的匯聚點。而《黃帝內經》又說“肝主筋”，“肝開竅於目”，所以，跪膝法還具有養肝護目的效果。很多入堅持一段時間的跪膝法，無意中發現自己的視力好了，這也算是一種意外的收獲吧!

[鬢微霜又何妨]

我膝蓋還不錯，也需要跪行嗎？

[安妮與你分享]

好辦法