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人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
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步行鍛煉易犯的三個錯誤

(2015-05-15 08:54:32) 下一個

ZT
朋友圈曬步數的越來越多啦！1992年世衛組織就提出：最好的運動是步行。步行可以：
①逆轉冠狀動脈硬化斑塊；
②有效預防糖尿病；
③健美體型；
④改善神經 係統功能，尤其是平衡功能；
⑤改善思維，使情緒愉快……

走路是件平常事，但很多人都做錯了！戳圖詳解↓↓轉給愛鍛煉的TA！

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評論
無法弄 2015-05-15 15:59:25 回複 悄悄話 記著了，姿勢，路麵，鞋子。謝謝
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