報告一下：蹦床引起足部疼痛基本消失

10多天前，向大家報告了足部因蹦床引起輕傷（見博文蹦蹦床引起足部輕傷報告），此後，在作複雜動作時一直有疼痛。於是，一直隻作很Gentle的蹦跳，任何會引起足部疼痛的動作避免。大家從我最近的貼可以看見，我蹦跳的量沒有減少。不敢不蹦，因為沒有其他的運動形式喜歡。不敢放棄蹦床帶來的巨大好處。

經過2周左右的休息（足部），今天在蹦跳時已經完全不痛了。疼痛是蹦David的甩腿動作引起，以後一直不能做此動作，今天做此動作也不痛了。將繼續小心，慢慢地逐步恢複“花哨”蹦蹦。

特此報告。

 

體會：1）盡量避免過強動作，循序前進；2）萬一受傷，要盡量讓傷處休息，避免使傷情擴大。如能采取其他運動形式更好。

我不是骨傷科專業，也非運動醫學專業，以上僅是個人體會，大家琢磨，如有專家提供指導性意見，吾等幸甚。