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2015年6月，我在健康壇看到了網友介紹的蹦床，覺得很適合我，一下子就喜歡上了。從此，改變了我的人生。我從一個基本不鍛煉的人，幾十年基本不鍛煉，成為一個幾乎每天鍛煉的人。轉眼，到上個月，整整10年了。
關於蹦床，我曾寫過了很多篇文字，大家有興趣，可以移步我的博客看看，這是第一篇：
我的經曆說明，要能夠堅持鍛煉，必須找到一種適合自己，並且又喜歡的鍛煉項目。因為適合我，同時又喜歡，我在開始蹦床後，至少有6-7年，是基本上每天蹦的，除了外出旅遊的時候。其中開始的4-5年，甚至每天蹦1.5小時以上，蹦床加上其他活動，最多的時候每天平均達到一萬五千步以上：
前麵的數據更高，但是因為換手機，數據沒有了。
一萬步以上，至少有6-7年時間：
大家可能會問，你現在還蹦嗎？回答是：現在基本不蹦了。為什麽？因為隨著我鍛煉強度的提高，蹦床的運動強度，對我來說太不夠了。現在偶爾會蹦，是在由於天氣不好，無法在室外鍛煉，又不想去健身房，就在家裏或者辦公室蹦幾下，這2個地方，我還都放著一個蹦床。
雖然不再蹦了，但蹦床對提高我的體質，以致完全改變了我的生活方式，具有極其重要的意義。
是為記。
會傷，因此後來我開始的深蹲等鍛煉，膝蓋從此木問題，還因此逐漸進入了全麵鍛煉的新階段，請看“蹦床對膝關節影響之匯報”。
詳細還可以看我鍛煉和養生係列的文章。
謝謝花姐光臨。不厲害的，其實就是那種mini trampolines,據說90歲老人都可以蹦的。