蹦蹦床對我睡眠的影響

蹦蹦床對我睡眠的影響


自從蹦蹦床第一晚開始，我的睡眠就有很大的改善。說蹦蹦床Changed My Life，睡眠改善是一方麵，很重要的一方麵。

 

我原來的睡眠，可以說是一塌糊塗。從我的中學時代開始，睡眠就是一個問題。不易入睡，入睡後容易驚醒。哪怕很微小的聲音，我會迅速驚醒，醒得睡意全消。再入睡就更加困難了。所以，多年來我必須等與我同室的人睡下了（住過10多年的宿舍啊），才敢睡覺的。因為我不敢早睡，早睡著萬一其他人發出聲音，我這夜的睡眠就毀了。如此，對我自己，和同室的人，都是折磨，包括妻子。

 

即使入睡了，做夢連連。基本上每晚有夢，到第二天都能完整記得。有時候的夢，峰回路轉，簡直如小說般精彩。

 

幾十年來嚐試過中藥西藥，喝酒喝牛奶，香蕉腦白金，基本沒有什麽改善。

 

睡覺不好的結果是什麽呢？白天無精打采。每天上午是我一天最痛苦的時間，因為晚上沒睡好，上午基本上是瞌睡連連。這樣，到中午已經困的不行。所以，我午飯後必須午睡。好在幾十年來，大多數年頭我有條件午睡。大約可睡1小時左右。隻要沒有打擾，我就可以睡著，然後下午就是我一天中的最佳時光，可以持續到晚上。

 

但是午睡要沒有打擾，是很難的。所以很多時候，午睡也沒睡好，那麽我的一整天就是災難。

 

這樣的睡眠幾十年，對我身體的影響可想而知。

 

蹦蹦床改變了這一切。我的睡眠變好了。如何好法？有位大文豪說過：不好的睡眠各有各的不好，好的睡眠都是相似的 。好的睡眠就是：睡下馬上睡著，睡著後不易醒來。一夜無夢，早上起來有精神。That is all。

 

[越王]

回複 'rainfy' 的評論 :

請到Amazon查mini trampolines。有圖，有介紹。我在博克中不會上圖。

[rainfy]

樓主，上一張蹦蹦床的照片唄？俺的睡眠近來特別差，床墊換了兩次了，床墊硬了低腰痛，軟一點就高處痛，反正就是每天早上起來後背痛，晚上還不容易入睡，希望有辦法改變呢。

[越王]

回複 'tHawk' 的評論 :

謝謝。同感於怕光怕聲，特別是聲，一聲汽車喇叭可以讓我心驚神震。真是脫離苦海。

[tHawk]

祝賀脫離苦海，天底下多少人有著同樣的煩惱。我跟你一樣，怕聲音，更怕光，恨不得把街上路燈全搗壞。 還好，離開了過去大城市生活。

[越王]

回複 '頤和園' 的評論 :

好像睡覺總的時間反而比以前少了。嗬嗬，省出來的時間正好蹦蹦床。

[越王]

回複 '狸貓的爸' 的評論 :

謝謝。等我老了蹦不動了，就練氣功。

[越王]

回複 'robato' 的評論 :

哈哈，好像是托孫斯泰說的。

[頤和園]

恭喜越王殿下變身睡神！

[狸貓的爸]

練氣功可改善睡眠. 主要是入靜(什麽都不想),做慢,均勻呼吸.

[robato]

托爾斯泰有說過這樣的話嗎? :-))

[越王]

回複 '藍藍馨' 的評論 :

我幫你把那個空白的刪了：））

蹦床直徑大約1米不到。膝蓋已經有病，可能比較困難。如果沒病，當心點跳，應該不要緊。個人看法，非專業意見。

[藍藍馨]

蹦床多大,對膝蓋有影響嗎

[越王]

回複 'zhangyifei' 的評論 :

對呀，跳蹦蹦床

[zhangyifei]

能具體說說嗎？是你跳蹦蹦床？