簡單的一日四餐

*** 把Food Pyramid裏每天該吃的食物種類和五種蔬果的顏色都包括了。

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早餐：冰凍玉米，牛油果，雞蛋，牛奶

 

 

午餐：

平時做好的冰凍雞肉碎，玉米，山芋，橙，黑莓，蘋果，小番茄，還有海帶芽和Kefir酸奶。（忘了放香蕉，玉米和一半的雞吃不下了，留著晚一點吃）

 

 

晚餐：通常是魚蝦貝殼類，雞，豬，蔬菜，米飯

 

 

 

零食：帶殼毛豆，生南瓜籽，生杏仁片，把中午的玉米吃了，再吃些龍眼或榴蓮，冰激淩。

 

 

懷念一種廣式街邊美食，混醬豬腸粉，其實就是純腸粉加三種醬。豬腸粉用粘米粉加點澄粉，口感煙韌（彈牙有韌性）。

 

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