早餐，午餐/零食

午餐/零食：

忘了放半根香蕉，有半個蘋果，四個cherry tomatoes，一把藍莓，半個紅寶石kiwi連皮吃，1/4個牛油果，一小塊山芋，一把生南瓜籽，生杏仁片。五種顏色和植物蛋白都有了，還可以加毛豆，植物蛋白就更高了，吃完很滿足，不覺得餓。

 

早餐：玉米，蒸蛋，1/4牛油果+牛奶

 

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