無論鍛煉不鍛煉，體重都是差不多的。

鍛煉減少或停止了，飯量就自然減少。

 

鍛煉增強了，會控製食欲，飯量隻會上升一點點。

 

換個角度，從吃的份量來看：

 

吃多了，就容易犯懶，不容易真正去把鍛煉付之於行動，多數是幻想著要加強鍛煉。

 

不貪吃，對鍛煉才有付之行動的積極性。

 

吃多少是一種習慣，和鍛煉一樣，需要培養的。

 

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所有跟帖： 

• 沒法解釋，壇子裏瘦的天天吃大餐還不運動，超級苗條。胖的吃少少，要胖還是胖，不含糊。 -水準- ♂   (0 bytes) (3 reads) 07/12/2020 postreply 06:24:10 

• 忘了還有基因在起作用，不公平。 -Yahh- ♀    (0 bytes) (1 reads) 07/12/2020 postreply 06:26:11 

• 吃多吃少應該是身體需要的反應 -shiranle- ♀   (194 bytes) (19 reads) 07/12/2020 postreply 06:30:52 

• 體型肯定不一樣 -joshuamama- ♀    (0 bytes) (0 reads) 07/12/2020 postreply 06:33:21 

• 以我多年養動物的經驗總結。胖就是吃的東西太多。太好了。進的多餘出的。跟存錢規律一樣。 -田園式生活- ♀    (44 bytes) (29 reads) 07/12/2020 postreply 06:34:15 

• 我覺得歲數是個極大的因素， 歲數大了就應該少吃少睡，否則就會胖 -糊了一嘴巧克力- ♀   (0 bytes) (1 reads) 07/12/2020 postreply 06:44:18 

• 年齡大了運動不減體重也會保持，好身材還是不錯了。 -田園式生活- ♀    (0 bytes) (2 reads) 07/12/2020 postreply 06:46:21 

• 我的體會：人的體重會自動平衡在某個點上 上下隻有3磅落差 -hhhh- ♀    (95 bytes) (84 reads) 07/12/2020 postreply 06:35:10 

• 我也是。除了回國，回去待兩周以上，至少減重5磅。回來三四個月又長回來 -北卡小菜園- ♀   (0 bytes) (2 reads) 07/12/2020 postreply 07:58:54 

• 現在健身減肥的人大多是圖個炫耀身型的虛榮, 吃和鍛煉被隨時加以利用. 哈哈！ -輕輕的我來- ♂    (0 bytes) (2 reads) 07/12/2020 postreply 06:40:07