關於自尊

最近看了Dr.James Dobson的一本書 <<女人要你懂她: 丈夫必知的女人10種情況>> (What Wives Wish Their Husbands Knew About Women).

以前有看到過這本書, 但一直沒有機會讀. 這次因一個朋友搬家, 要把一些書處理掉. 讓我選了不少, 這是其中的一本.
本來應該是給做丈夫的看的書, 我卻讀得津津有味, 覺得還是有能幫助自己了解自己的地方的.

這裏隻是簡單提一下書中說到的, 關於自尊(Self Esteem)的一些觀點.

Dr.James Dobson說, "我們90%以上的自我概念的形成是建立在別人對自己的看法和認識的基礎上的."

"人類是社會性動物, 必須始終相互依賴, 才能保持情感的穩定."

"自我價值感和認同感是健康人格的基礎, 這不能通過金錢買賣或者人工製造得到的, 隻有一種途徑可以獲得. 自尊是通過別人對待我們的方式而形成的. 隻有在得到他人的尊重時, 我們才會尊重自己. 隻有在得到他人的愛慕時, 我們才會自愛. 隻有在他人發現我們令人快樂,愉快,有價值時, 我們才會接受自我."

還說到William Glasser醫生在他的書<<治療實錄>>(Reality Therapy in Action)中說明,"生活中必須至少有這樣一個人存在: 他在乎我們, 而且我們也關心他. 如果生活中缺少這樣一個必不可少的人, 我們的基本需要將得不到滿足."

作者還引用了一個詩人的話,"隻有在愛你的人的眼中, 你的存在才有價值."
這裏有個關鍵, 愛你的人的價值觀是怎樣的, 那個很重要.

最近碰巧又看到英國作家阿蘭·德波頓(Alain de Botton)在他的《身份的焦慮》(Status Anxiety)裏的一段話.
"我們的 '自我' 或自我形象就像一隻漏氣的氣球，需要不斷充入他人的愛戴才能保持形狀，而他人對我們的忽略則會輕而易舉地把它紮破。因此，惟有外界對我們表示尊敬的種種跡象才能幫助我們獲得對自己的良好感覺。"
這和作者的觀點不謀而合.

現在社會上有一種很流行的心靈雞湯的說法是, "要先愛你自己, 如果自己都不愛, 別人怎麽會愛你呢."
怎麽愛自己呢? 要愛自己些什麽呢? 怎樣才算是"可愛"的? 決定的標準是什麽呢?
還不都是來自別人的看法, 社會的觀念? 而人又是五花八門, 形形色色的; 社會又是一直在變化中, 甚至文化不同也會有標準的不同.

無解的循環?

我想, 認定正確的價值觀很重要, 然後才遵循它, 做好自己.


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