2015 (27)
老公得過一次腎結石,把他給疼的。他沒哭，我哭了。
醫生給了他一張食譜圖，還有一條重要的建議：多喝水。從那以後我們家從costco買的最多的就是一瓶瓶的純淨水，礦泉水了。
人每天究竟該喝多少水？ 八杯？ 九杯？125oz? 95oz? 我喜歡這種測量方法： 用尿液顏色來判斷是否喝了足夠的水。
圖中有一個圓是紅色（pinkish red), 當尿液成紅色（尿血）時，可能的病因是UTI(urinary tract infection). UTI的症狀是： 1. A burning feeling when you urinate. 2. A frequent or intense urge to urinate, even though little comes out when you do. 3. Cloudy, dark, bloody, or strange-smelling urine.....。也就是中文所說的尿頻，尿痛，尿血。 當出現這些症狀時，可能的原因就是你嚴重缺水了。
我以前不愛喝水，經常是渴得不行才牛飲一些飲料。老公經常提醒我要多喝水，但我這人一意孤行，固執己見，頑固不化，不進油鹽，從來不聽，直到有一次幾乎達到了紅色圓狀態。 這次痛苦的經曆把我一巴掌打醒，才開始注意飲水。
人年輕時身強體健， 真得容易揮霍自己的健康。
前幾天讀到一位網友寫關於便秘的文章。 從西醫到中醫，從宏觀到微觀，洋洋灑灑寫了五六篇。 我沒有醫學背景也沒有那麽淵博的知識，隻能從個人經曆說兩條建議：1. 喝酸奶， 酸奶中富含益生菌，改善腸道蠕動和便秘 2. 多喝水。早上喝一杯水。如果加點蜂蜜，檸檬汁，效果更佳。
水是生命之源。 沒事多喝水吧。 但也不能喝得太多喲！ 當尿液白色透明（第一個圓）時， 那你有可能喝得太多了.
謝謝菲兒。 你回來啦？期待你的好文！