燒卡路裏的新寵兒

***

節日期間，到友人家做客， 誰願意對著美食幹瞪眼，跟著主人瞎矯情？健身老師Dori特別能體諒我們的苦惱，特地設計了這樣一份Thanksgiving PreBurner鍛煉菜單。。。（要循環地做30分鍾啊）

這個Battle Rope是我的第一次。你隻要雙手握繩，象瘋子一樣做各種擺動，那粗繩便magically呈現N種波浪的曲線，很過癮，當然，不一會兒，眼前就有些blur.

Battle Rope其實是Battling Rope的分支，兩個詞雖然近似，後者卻是正式的trademark， 不能混淆的噢。Battling Rope的創始人叫John Brookfield, 是名擁有許多吉斯尼記錄的大力士。比如， 他曾經在1小時42分裏把520根60 英寸的釘子彎成U型。我們自然對這些雕蟲小技毫無興致，但是，他發明的Battling Rope卻被NFL訓練球員時正式采用， 並且衍生出很多變種，比如這個Battle Rope。他們都是cardio訓練的新寵兒，主要用於上部軀體的core。很多gym都備有，自己也不妨買一副，便能用在室外，隻要綁在籃球架的柱子上即可。Party時，也多了一個讓小客人釋放能量的絕招。

請觀摩體育達人的優美示範吧。

好啦，出了這許多臭汗，感恩節是不是可以踏踏實實吃火雞了？

附上同事在白板上的塗鴉，送給此刻正在廚房裏忙碌著的各位。。。