時尚的SUP瑜伽

什麽？SUP yoga?

第一次聽到這個詞是在Dori老師的健身課上，原來，SUP yoga意為stand-up paddleboard yoga ，顧名思義，就是站在劃槳板上做水上瑜伽。

明州素有萬湖之州的美譽，水上運動方興未艾。Dori老師近年在她的立式劃槳俱樂部裏引入非常trendy的SUP瑜伽，從者甚眾。健身課上的mm們熱血澎湃，紛紛加盟，還提了一串問題：水上都能做那些瑜伽pose呀？是不是穿三點泳衣啊？當然，最關心的是，會不會狼狽入水？Dori笑答，初學者肯定是會掉到水裏的，但是，SUP yoga趣味無窮。

瑜伽的所謂身心合一或者天人合一，是以一些古老而易於掌握的技巧，改善人的生理、心理、情感和精神方麵的能力。生活的旋渦常使你無法平衡到方方麵麵，那麽，做瑜伽會幫助你尋找你的平衡。

現代瑜伽種類多多，諸如高溫瑜伽，舒緩瑜伽，大笑瑜伽，親子瑜伽...各種修練方法推陳出新，如今這個新穎時尚的SUP yoga無疑給體育達人們帶來了新的挑戰。在晃蕩的水麵上，在狹窄的槳板上，能夠perform瑜伽的種種core workout, 需要更強大的平衡能力。想像一下，藍天白雲下，一群佳人，在水一方...

來吧，上幾張Dori老師的pp，極美！










圖片來自Dori老師的網頁