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可以睡8小時了：強烈感覺是羊肉和燉料的效果

(2020-05-17 12:10:22) 下一個

前段時間，在COSTCO 買了羊腿肉，主要是想冬天進補，就用99RANCH 買來的五香調料包，SLOW COOKER 燉了6小時，再切塊冷凍。每天隻吃一塊（半個拳頭大）。吃了有一兩個月有餘。

最近明顯睡眠變好。原來隻能睡6.5小時左右。現在8小時。

因為其它的條件沒有變化，隻有這一塊不一樣。（豆類吃的也多一些，但不覺得是原因）。所以歸因與羊肉。

趕緊記錄下來並分享給網友。睡眠不好的可以試驗一下。

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評論
榕城人 2020-06-14 21:42:28 回複 悄悄話 Eating too much Soy Bean will cause Iodine Deficiency - then your Thyroid will not work nicely -- which will impact your sleeping.
榕城人 2020-06-14 21:41:19 回複 悄悄話 Lamb is rich in Iron -- and if your body is missing Iron -- your Thyroid will not work nicely -- which will impact your sleeping.
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