前段時間,在COSTCO 買了羊腿肉,主要是想冬天進補,就用99RANCH 買來的五香調料包,SLOW COOKER 燉了6小時,再切塊冷凍。每天隻吃一塊(半個拳頭大)。吃了有一兩個月有餘。
最近明顯睡眠變好。原來隻能睡6.5小時左右。現在8小時。
因為其它的條件沒有變化,隻有這一塊不一樣。(豆類吃的也多一些,但不覺得是原因)。所以歸因與羊肉。
趕緊記錄下來並分享給網友。睡眠不好的可以試驗一下。