1、祛病
辟穀能把體內的積糞、廢渣、留毒清除出去，把身體多餘的脂肪－留毒的倉庫除去，又把血管裏的多餘脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人，在辟穀過程中，身體得到淨化，在不知不覺中病痊愈了。故其適應症是頗為廣泛的，如：高血壓、冠心病、動脈硬化、高血脂症、肺心病、風濕性心髒病、先天性心髒病、腦血栓、腦溢血後遺症的偏癱；胃潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、腹膜炎、便秘、腹瀉、痔瘡、肝炎、膽囊炎、膽結石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、腎炎、婦科疾患、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經不調、遺精、早泄、陽萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、腫瘤病、哮喘；失眠、神經官能症：多夢、驚悸、心慌、耳嗚、聽力退化、脫發、類風濕、風濕、關節炎、甲亢等。故各種疑難雜症或絕症 , 人體的許多疾病、頑疾都可從辟穀中得到功效和療效。尤其對腫瘤、癌症、高血壓、胃潰瘍、糖尿病、皮膚病、減肥等均有特效。
2、排積糞
辟穀可把大腸的宿便來一次大掃除，辟穀一星期，可把積存已久的宿便完全排出，且排出少則 360ml，多則 1800ml 。大腸積便，嚴重影響血液的純度，影向美容，損害五髒六腑，甚至導致癌變。世界諾貝爾醫學獎獲得者梅尼可夫指出：「人體疾病的主要原因是由於大腸長期沉積宿便所導致。」漢代哲學家、養生學家王充說：「欲得長生，腸中常清：欲得不死，腸中無滓。」可見大腸的積便對健康危害之大。
3、健腸胃
由於一日三餐和更多的飲食量，大大加重了腸胃的消化和吸收負擔，使腸胃處於日夜不停的工作狀態，引致疲勞和功能減退，甚至出現消化係統紊亂的病症。而同時也引起其他內髒的負擔。為了支援腸胃，心髒要加快搏動，大量向胃部供血，肺部要加快呼吸來向心髒供氧，胰髒要加重勞動來大量供應胰島素去分解糖分，肝膽要緊急動員以供應大量膽汁去分解脂肪，這往往造成各髒腑之間配合運作上的功能障礙、紊亂、衰弱和損壞。大吃大喝的肥人氣短、氣促就是這樣引起的。
辟穀截斷了食物的來源，為腸胃提供了前所未有的休整機會，掃幹淨陳年廢物、消除病毒、蘇醒神經、暢通血液循環。這樣一來，能大大地加強了腸胃的消化效率和吸收營養的能力。辟穀使支配隨意肌運動的神經遲緩起來，使控製內髒、血管等不隨意肌運動的交感神經興奮。所以辟穀可促進原本不活潑的內髒器官活動旺盛起來，使衰弱或病變的器官得到複原; 所以氣功辟穀 , 第一個獲益器官應是腸胃。
4、清留毒
人體通過辟穀，能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素，它可降低血脂和穀丙轉氨酶，增強人體本身的免疫功能和應變能力，從而起到防病、治病的特殊作用。因而對糖尿病、高低血壓、心腦血管疾病、腸胃病、風濕及由風濕引起的病症、神經衰弱等病變效果特別顯著。此外還能係統的調節人體的消化係統、循環係統、呼吸係統、神經係統、生殖係統、泌尿係統、使其健康而有序。
辟穀是一種特殊的排毒方法，對全身骨骼、肌肉、皮膚、內髒、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾，大清洗，保持了全身的純潔度，促進人體調節係統的和諧，從根本上消滅發病的根源。
5、通血管
辟穀對心血係統的疾病療效非常顯著。人在饑餓的狀態下,可以把心髒、腦部、全身血管內的脂肪及膽固醇化解燃燒掉 , 消除了血管的阻塞現象 , 血液因而得以在身體內通行無阻 ,良好的血循環,能夠有效的把養分送到全身,還能夠把代謝廢料收回並排除. 故治心髒病、高血壓、低血壓、動脈硬化、腦血栓、糖尿病等有奇效。據中國衛生部宣布 , 中國患高血壓人數為一億二千萬 , 占總人口十分之一。真使人吃驚。高血壓是因心髒不健康等諸多病因所致。有了健康強壯的心髒 , 有了通暢的血管 , 就能把大量的新鮮血液和氧氣輸送到全身各組織 , 就能確保身體進行有效的生物化學作用 , 繼而產生維持生命所需的能量。所以 , 良好的循環功能使心髒健康 , 人才能長壽 、
6、神奇減肥
辟穀是減肥的法寶，辟穀可使人體肥瘦雙向發展。肥胖者，可減肥，有立竿見影之效。頭一天，約可減一至三公斤或之上，全辟穀一周，可減四斤以上，不用多久，或多辟穀幾次，身體就會變得苗條。而且不會因體重劇減而引致臉容憔悴，皺紋增加。也不會患上暴食症而增肥，或患上厭食症而變得骨瘦如柴。瘦者辟穀所減去的不多，減去的都是體內的留毒。瘦者因辟穀後脾胃功能已較改善，運化吸收能力增強，複食後，肌肉會更紮實更豐滿。
7、美容顏
辟穀是最佳的美容師。因辟穀使心血係統健壯，心髒血功能增強，能把血液和氧氣輸送到人體最邊遠微循環網：包括臉皮、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等；又把全身的廢物通過靜脈迅速回收過濾、消毒、大大減少了拉圾毒素儲留時間，又使全身髒腑、皮膚、毛發、爪甲獲得滋養。故一次辟穀，則可見臉上皺紋減少，雀斑變淡，臉色白淨幼滑，雙目有神。若多次辟穀，則可使全身皮膚嫩白，臉色紅潤，消除皺紋和斑痕，保持及延長青春期，有時光倒流五至十年之感。
8、年輕化
辟穀可使人年輕化。通過辟穀，經過一種特殊修為的洗禮，使人腦子清明，生命力旺盛，身體輕盈，腿腳利落，關節靈活，動脈有彈性，血脂下降，白發變黑，禿發再生，顏麵及全身皮膚的色素變得幼滑、白皙、淡紅 , 老人斑減退，全身瘀啡色素變淡，皺紋減少，視力轉好等。總的來說 , 使人的年齡、性格及行為年輕化、具體表現為生命力旺盛、精力、體力、智力年輕化，並超常發揮，尤其是人的內心具有一種特殊的安詳感。
9、抗癌毒
辟穀可消滅癌細胞。癌細胞怕餓，斷量七天，基本餓死。且辟穀後，血循環大為改善，鮮血和氧氣可輸送至各組織。癌細胞乃厭氧細胞，氧是它的大敵。全辟穀七天後，人體白血球可增兩倍有多，白血球專搜尋病毒細胞和變異細胞來加以吞噬並化解，故乃滅癌神兵。所以辟穀對抗癌有奇效。
10、雙向調節
辟穀具有理想的健美效果和雙向調節的作用。一般情況下，人體經過較長時間的辟穀，或多次定時辟穀後，人體都能保持比較穩定的狀態，即使恢複飲食亦是如此。健美的效應會出現體重勻稱，膚色趨於白淨紅潤，高低血壓正常化，過肥過瘦正常化，脈搏過速過緩正常化，食量過多過少正常化，性子過急過慢正常化。並可塑造較理想較健美的身段。
11、增強內分泌功能
內分泌功能正常，不僅保證生育器官的健康，還會促進有關的神經反射係統，增加諸多器官血液循環，打通了全身的血管和內分泌管道，促進內分泌器官的分泌功能，內分泌的諸多生物因子,能夠增強神經中樞的指揮和調控，強化心、肝、肺的健康運作，心髒運血的能力增強，使諸多器官的血養和血運長期保持良好態勢，使全身各髒腑，各組織的功能平衡和諧.繼而強化機體的免疫功能.身體的這種平衡態勢猶如全民皆兵，對諸多疾病病因均可戰之能勝。
12、延長生命
世界著名醫學家曹利高津等人經多年的研究，發現人體內存有正熵和負熵。正熵是無秩序指數，負熵是有秩序指數。對人體來說，負熵越大，代表人體有秩序運作越高，機體越健康；熵越大，代表有序化越低，機體越紊亂。正熵增加到某一程度，就會出現疾病。如果持續增長下去，最終增到最大的正熵狀態，機體就會發病甚至死亡。
1988 年，浙江省中醫研究所為十多名辟穀參加者展開正規實驗考察。辟穀八天，發現各辟穀者負熵都不斷增大，機體有秩序指數不斷上升。正熵不斷縮小，機體無秩序指數變小，身體紊亂越來越少。這就是說身體越來越健康。如果百歲老人，他體內的負熵占優勢，仍會活得很有活力。所以說，古人以辟穀來養生保健，延年益壽，是有高深的科學道理的。
轉自 假扮鍾離春的新浪博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_3fa04f500100pvpx.html
