辟穀九天體驗

因為以前有六天辟穀經驗，這次想突破一下，初步定辟穀九天。

1、第一到第三天， 每頓吃 3 粒棗子。喝水許多，白開水，紅茶。晚上有饑餓感，因為以前晚飯為主，可能有些不太習慣吧。習慣的模式。

2、第三到第六天，神清氣爽，頭腦清醒，對周圍的感知能力增強，基本感覺不到饑餓感，聞到食物的味道還是挺香的，但是不會有太多的欲念，第六天下午還講了半天課，精神很好，皮膚變得有光澤。體重大約減輕了 5 、 6 斤。同事、同修見了，對我都沒有辟穀六天的感覺。感覺胃脘到小腹部發熱 。

3、第六天到第十天，覺得內心非常寧靜，體驗到了，什麽叫清心寡欲，第七天的時候遇到位同修，覺得我可以多辟穀一天，我就想加就加一天吧。第八天，有人邀請去給他們講講，就跑到寶山區，從下午 1 點一直聊到晚上10 點亦覺得精神很好，因為穿的單薄，一件襯衫，夾克，單褲，有時覺得有點涼。小腹和胃脘部還是很熱。秋天的季節，喝許多水，嘴唇還發幹。心也特別寧靜，明顯感覺在調整自己的心髒、肝區偶爾隱痛，有時前胸後背有時感覺發涼。趕地鐵，爬高樓感到有些心悸，明白是髒腑調整的反應 。第十天，晚八點後開始吃點水果，準備進食，但是胃脹。明白長時間辟穀後一定要吃非常容易消化的食物。

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