第一次辟穀經曆
我以前隻是聽說辟穀，從來沒有親身體驗辟穀。
今年六月初一子時起至天明，連續去了六，七次廁所。我躺在床上渾渾沉沉。渾身象散了架，每一個骨關節都疼痛。回憶一下，前一天也沒吃什麽特別的食物。老公看到我這樣，為我親手端水拿藥，非的要親眼見到我吃藥。我說：“水太熱，等一會兒再吃”；然後偷偷的把藥扔掉，再對老公說：“我吃過藥了。 ”
第二天與同修共餐時，隻喝了幾口湯，從胃裏向上犯東西。他們問我的身體狀況後，對我說：“你這是辟穀了。”這時我心裏才有了把握，安心辟穀。
連續六天，我隻是喝水，不想吃，也不讒，神清氣爽，很是舒服。老公看我那麽多天不吃飯，不放心，總是讓我吃飯。我在他麵前吃上一點點食物就推說：“我吃飽了，你不在家時我吃過了。 ”
又堅持了七天，體重由原來的132斤減至124斤，走路輕鬆，皮膚光滑。
開穀後我胃口大開，狼吞虎咽的吃飯，隻想把肚子添滿。（此時吃的東西沒有味道）。一念反觀，這樣不對。在隨後的日子裏吃飯就很自然隨意了。不刻意定吃飯的時間。餓了就吃，不餓就不吃。
第二次辟穀經曆
我的第二次辟穀恰逢中秋節。過節了，要和孩子們吃團圓飯。當時打算，推遲兩天再辟穀。
沒想到八月十四子時起又同第一次辟穀一樣，連續去了六，七次廁所，並伴有嘔吐。第二天仍然渾身疼痛，渾渾沉沉的睡了一天一夜。這次老公不勸我吃藥了，卻多次勸我吃飯。我回答：“不吃，不吃，你老問啥？”老公有點生氣了：“我不管你了，不管了，再也不管了。”當時我心裏想：再勸我就是不吃，一定要堅持到底。
我從四十多歲便秘，肚脹時無胃口。用過多種藥，比如：番茄葉，苦丁茶，三黃片，桃花茶等，隻能緩解。這回辟穀後發現多年的便秘完全好了，真是很高興。
這次辟穀期間無饑餓感，身體也無有不適的感覺，一切正常。體重從124斤增加到127斤。辟穀能調節體重。這是我自身的體會。
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