辟穀感受---禪緣

從年初了解了上師提倡的辟穀濟善後，發心參與，現就辟穀過程中的一些感受與各位同修一起分享。

 

1，辟穀期間的真實感受：

從開始辟穀基本都是三天，前兩個月往往都是第二天的晚上覺得最難熬，餓感比較強烈，這時一般要做兩次辟穀秘要，加吃棗和喝水才能夠消除餓意，形成了習慣後，就沒有那種感覺了，可以輕鬆度過。

8月份時，因為出差在外，辟穀前沒有發心發願，結果辟穀時間一到，餓感極其強烈，幾乎無法抵禦食物的誘惑。而進入9月，重新發願後，餓感即消失。感悟：辟穀前的發心和發願極為重要，對於你吃的習性而言這時是你的心在起作用。

每次辟穀前的兩三天，都會感到下腹部有下墜的感覺，身體也感到疲憊，而一到辟穀期，能感到腹部的下墜感消失了，人也很精神，尤其是第三天開始，精神狀態非常好，渾身輕鬆有力。本月辟穀六天是第一次，在第五天的晚上才出現餓的感覺，第五天才開始吃棗過渡，而整個辟穀期間，精神狀態都很好，有身輕體健的感覺。

由於每天大量飲水，在辟穀第三天到第五天，發現早晨小解時顏色很深，應該是體內排毒的過程，尤其是辟穀第四天的早上，大解還能有東西出來，感覺到人體的腸道是怎麽能儲存那麽多的垃圾，四天不吃東西，還能有殘留物和渣滓，由此看來，辟穀真是非常必要的。

 

2，辟穀前後的對比：

參與辟穀前，本人個子不高但是很胖，體重是180斤，參與辟穀後到今天為止，體重降到164斤。

參與辟穀前，血壓是低壓100/高壓150，現在是90/130,辟穀的前幾天血壓有時會升高，辟穀後即恢複

參與辟穀前，因為以前曾經胰腺受損，造成血糖較高，餐前8-10左右，餐後12甚至更高，一直用胰島素和藥物控製，辟穀期間停止用胰島素和藥物，血糖穩定在5.2-5.8之間。辟穀後，現在餐前6.6，餐後8-10左右。

參與辟穀前，打坐時有犯困睡著現象，也有無法坐住現象，辟穀期間打坐的效果很好，很容易清淨。

參與辟穀前，有無數的吃的欲望，每天這個那個的不停的想，參與辟穀後，覺得吃隻是一種習性，什麽都可以，而且吃的越來越簡單，越自然，對於大魚大肉的欲望在逐漸減小，覺得甚至可以隨時就不食了，現在經常是每天吃點早飯，然後就不吃了，一天輕鬆過去了，也沒什麽關係了。

 

3，個人的體悟

自從上師開示“辟穀濟善，日行一善”以來，堅持參與辟穀快一年了，無論從身心上都體會到了辟穀所帶來的巨大好處。身體健康了，精神好了這都是真實的實證。真正感受到的是辟穀濟善博大的內涵，辟穀調整身心，使自身的欲望逐步減小，對於自然之道的理解加深，對於人與自然的關係漸漸感同身受，對於起心發願濟善濟人則更加堅定信念。所以我願意今後繼續參與並在力所能及的範圍內弘揚上師的“辟穀濟善，日行一善”，讓這個世界更加和諧健康。

北京學子：禪緣

2011，11，18