[轉載]辟穀濟善（二）

原文地址：辟穀濟善（二）作者：hz2554

萱琪

各位同修、朋友們，大家晚上好！

三月份辟穀結束時， 吳老師說全球有十七萬人辟穀，今天是五月十五，大家是不是都在辟穀呢？

今天，我們一起再重溫一下辟穀濟善

辟穀的起源和發展

萱琪  20:02:49

“辟穀術”起於先秦。集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記•易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食穀者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”

東晉道士在《抱樸子內篇•雜應》中說：“餘數見斷穀人三年二年者多，皆身輕色好。”並舉出具體例子以證之。

由此可知，辟穀自古就是一種受人推崇的養生方式。

萱琪  20:03:16

現代醫學研究表明，人體的衰老和疾病，主要原因在於大腸裏的糞便堆積和發酵，產生了有害物質，如果清除不盡，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，成為百病之源。故從人體健康而言，要想治病，須先清理腸胃，從而促進各髒腑功能，提高免疫能力。

醫學界有很多難以治愈的疾病，如心髒病、高血壓、糖尿病、哮喘、代謝綜合症、脂肪肝、乙肝、某些血液病、婦科病、風濕類疾病。

還有鼻炎、咽炎、口臭等疾病，雖然不是重病，但是明顯影響生活質量，通過辟穀均能收到意想不到的效果。

萱琪  20:04:45
今天我從醫學專業角度談談辟穀的功效。

今天就是從專業角度講，可能對有些人有點深，不過沒關係，感受感受

萱琪  20:06:10

辟穀是人體潛在功能的顯現。辟穀能係統地改善和調節消化係統、循環係統、呼吸係統、神經係統、生殖係統、泌尿係統的功能，增強人的生命活力，誘發機體本身潛在功能，而且無任何毒副作用，是生命狀態的優化調節――這是任何藥物所不能及的。辟穀有七大功效：

萱琪  20:06:41

1.清潔消化道，提高消化吸收能力，治愈胃腸道疾病。

俄國病理學家梅基尼可夫於1905年提出著名的“自身中毒”學說：“大腸中糞便積聚，因而產生腐敗細菌，形成有害物質，引起自身食物中毒，於是發生疾病和衰老的現象。”這項研究成果獲得了諾貝爾醫學獎。

要想祛病健身，首先要把積於腸道的宿便清除。但宿便卻不是靠灌腸或服瀉藥可以清除盡的，唯有進行“辟穀”，做一次“大掃除”，使腸道徹底“清倉”才有療效。同時，在辟穀過程中，消化道壁上的衰老細胞或機能不健全的細胞也會脫落而隨宿便排出，消化道內壁上的脂肪成分亦會分解。

當恢複進食後，消化道內壁上機能旺盛的細胞增多，腸胃機能進一步增強，使整個消化係統的機能狀態得以改善，工作效率進一步提高。這樣不僅能避免“食物自身慢性中毒”現象，而且由此而引發的疾病也會自然痊愈，身體會日趨強壯。

峰回路轉 20:09:09
讓消化道適當休息休息 
匯靈  20:09:32
身體會日趨強壯

萱琪  20:09:48

2.分解消耗多餘的脂肪，減肥、美體養生。

 過度肥胖，不僅影響軀體活動和形體美，而且容易引發許多疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、腰椎病等。辟穀可使機體多餘的脂肪分解，供給機體利用。

由於辟穀的刺激，機體的調節功能能進一步加強，代謝活動亦得到改善，脂肪的合成代謝與分解代謝趨於動態平衡，最終徹底根除肥胖症，以及由此引起的繼發症狀，從而達到減肥降脂、美體養生的作用。

萱琪  20:11:05
3.疏通和軟化血管，改善血管栓塞和硬化。
 隨著年齡增長及高血壓等疾病的出現，人體血管內膜時而受到破壞。

峰回路轉  20:11:46

第三點最受人關注。因為現在患心腦血管疾病的人，太多啦

萱琪 20:11:57

動脈內膜損傷後，血小板在損傷處聚集，形成微血栓阻塞血管。同時，動脈壁對從血漿侵入的脂質發生反應而形成粥樣斑塊，導致血管進一步狹窄。

萱琪  20:12:33
是不是太專業啦？ 
匯靈  20:13:01
小瞧我們了吧？！

萱琪  20:13:01

辟穀後，物質的分解代謝加快，促進物質分解的酶類，其分解作用加強。在脂肪動員的同時，管腔內的血栓也被溶解，沉積於動脈內膜下的脂質也會分解析出。所以辟穀能有效地疏通和軟化血管，避免血管栓塞和動脈硬化所導致的心血管疾病。

慶~~~ 20:13:00
聽得懂

王琳  20:13:47

雖用詞專業，但這些詞從報紙、電視經常能接觸到的，行的。

萱琪  20:14:26

4.清除體內有毒物質，淨化內環境。

經常運轉的機器，需要經常清潔才能延長使用壽命。人體需要經常不斷的排除積蓄的有害物質，才能保持機體細胞的活力。在新陳代謝過程中人體通過呼吸和消化係統吸收氧氣和營養物質，同時產生代謝廢物（亦可稱毒素）。這些代謝廢物通過腎，皮膚和肺等器官排出體外。

雖然平時腎，皮膚和肺不斷地消除廢物，但是，由於營養物質的不斷吸收以及代謝廢物的不斷產生，使排泄係統總不能完全徹底地清除代謝廢物（毒素）。較為常見的例子如體液酸性物質多了就會引起人體細胞酸中毒，組織細胞水分過多就會選成水腫，血管內壁脂類積蓄多子就會導致血管硬化或堵塞等等。

王琳  20:15:46

毒素太多啦，這些器官太累啦

萱琪  20:16:10

人體是一部能自動修理和維護的“機器”，在辟穀的情況下，即機體在停止吸收營養素的情況下，機體通過“內耗”自淨作用和排泄作用，最大限度地分解和排出體內積蓄的有害物質，從而達到治病健身的目的。

辟穀不僅於對體內有害物質有清理作用，本身對細胞也是一種良性刺激，它可刺激細胞恢複正常代謝，提高細胞活力。在辟穀過程中，機體首先消耗的是弱化、病變、衰老的組織細胞，如脫落細胞、組織細胞附著物等。辟穀引起機體的這種廢物利用過程，醫學上稱為“自身融解”。

辟穀引起的“自身融解”是不用手術刀的內髒手術，比外科醫生做的更自然，更精神，更有效，絲毫不損於健康而可除去百病。
王琳  20:17:44
“廢物利用”，說的真好，利於自己身體的環境保護、能源節省。

萱琪  20:18:03
5.激活免疫係統，提高機體免疫力。

臨床實驗證明，辟穀一段時間後，白細胞的數量急速增加。在營養成分充足時，機能不健全或衰老的細胞不易立即死亡，但是在辟穀的情況下，細胞中的老弱病殘會率先死亡而被溶解。當再度進食時，免疫器官又可進行部分細胞的重建更新，提高了免疫器官乃至免疫係統的整體功能。

王琳 20:19:15
防禦係統加固
萱琪 20:19:33
辟穀使機體老化的蛋白質得到更新，帶來了組織細胞的更新和機能的改善，從而使機體的整體機能得到加強，實現了人們夢寐以求的“返老還童”。

萱琪  20:20:35

 6.增強機體自身調節機能，使器官功能協調一致。

生理學把人體功能活動的調節機製分為三種。即神經調節、體液調節和器官、組織和細胞的自身調節，其中神經調節是人體內最重要的調節機能。辟穀可以刺激機體進行自身淨化作用，改善調節係統生活的內環境，使調節機能更靈活、更完善、更精確，以保證機體各部分功能的協調統一。

萱琪  20:21:40
7.刺激疏通經絡，提高抵禦外邪能力。
中醫認為，瘀血是病理產物之一，凡全身血液運行不暢或局部血液停滯，或體內存留離經之血未能消散者，都稱為瘀血。瘀血形成後，反過來又能影響氣血的運行，導致髒腑功能失調，引起許多疾病。因此，瘀血既是一種病理產物，又是一種重要的病因。
匯靈  20:22:24
我辟穀１２次，期間沒感冒。否則，總是要有幾次的。

萱琪  20:23:10
我以前特容易感冒，辟穀5次以後，很少感冒啦
萱琪 20:23:18
中醫還認為，氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀，故氣滯也是致病因素之一。祖國醫學對腫瘤的發病原因解釋為“營衛不通”、“七情鬱結”等，是“氣血凝滯” 所致。無論氣滯還是血瘀，論其成因，均與經絡有關，因為經絡有溝通表裏上下，聯係髒腑器官，通行血氣的作用。經絡不通，則會出現氣滯或血瘀。

本如 20:24:11
有了這樣專業的講解，辟穀就更好推廣了。更多的眾生真實受益！禮讚   
萱琪  20:24:18
辟穀能使機體進行自身的淨化，必然也能疏通經絡，消結化瘀，使經絡通暢，經絡被激活和疏通之後，就能充分發揮自身調節機能，協調機能協調組織細胞和髒腑之間的功能，使機體陰陽保持相對平行，抵禦外邪，保持健康狀態。

萱琪  20:25:04
下麵再複習一下辟穀的核心內容《辟穀秘要》：

辟 穀 秘 要

1.靜立，雙手合十，持頌“毗盧遮那心咒”三遍：

  唵   什  嚩  呢    吽  依   本  尼   羅    

 ang  shi  wa  ni  hong  bi  ben  ni  lou

2.兩腳呈“11”字步分開，與肩同寬，雙手自然垂直，兩掌心相對。

3. 雙臂慢慢提起至與肩平，提臂同時開始吸氣，意念氣從足底湧泉穴往上提，吸氣一定要深、細、長，吸至全身飽滿。第一口氣提到雙臂與肩平為止。

4.繼續吸氣，同時雙臂緩緩平行外展至身體兩側（動作如擴胸）稍停。

5.雙臂緩緩內收，同時用嘴呼氣（不要用鼻呼氣），呼氣時不用加任何意念。

6.雙臂內收到前伸與肩同寬位置，緩緩翻掌，掌心朝下，指尖微微上翹，雙臂慢慢下垂。

7.重複2-6共6次。

8.之後，持頌“毗盧遮那不空大灌頂真言”（三會）一遍：

謨  多 嚩 彌 地  蘭 地        日  嚩 摩 若  缽

mo duo wa mi di lan di        rui wa mo ruo bo

什   尼       娑   嚕 那  羅    嗡   吽      多   婆  迦

shi  ni       suo  lu na  lou   ong  hong   duo   po jie

缽 駄 羅  捺  野

bo fu lou nei ye

萱琪  20:27:04
辟穀前的準備工作
1.自覺自願
2.清水
3.紅棗
4.初實踐者可準備少量性平、溫和的少量水果(不含香蕉)

萱琪  20:28:03

水多喝，有利排毒；棗子吃不吃隨意，辟穀秘要是一定要做的！！！

萱琪  20:28:38

辟穀注意事項

1.辟穀後——不要暴飲暴食，複食當日清淡飲食，忌大魚大肉

2.辟穀中——想恢複進食也可

3.清心寡欲——禁色欲，否則前功盡棄！

萱琪  20:30:01
表麵上，個人辟穀是一件小事，事實上我們的舉動必然影響到周圍的生命。當我們得到了身心健康和完善，我們的一切言行已經不知不覺地惠澤他人。
當辟穀濟善的人群在大眾中達到一定比例時，將節省大量自然資源，減少大量生活垃圾，大幅度減少為口腹之欲進行的工業養殖和加工，大量減少為加工食品所產生的汙染排放！

大道至簡  20:30:54
謝謝萱琪老師！
萱琪  20:31:05
同時，通過辟穀，人們可以直接或間接地不殺生，有利於生態平衡，改善全球生態。

因此，辟穀是一種真正意義上的低碳生活！

綜上，辟穀本身就是一種濟善！

萱琪  20:32:24

如果我們將辟穀節省下來的資源去接濟更多災困中的人們，更是可貴的善心善行！

辟穀與濟善是密不可分的整體！讓我們一起努力，讓更多的人加入辟穀濟善的行列！

王琳  20:33:20
定當齊心努力
春田  20:33:21
麵對食品安全問題最好的防範方法

萱琪  20:33:26

我們的使命：辟穀濟善      拯救地球！

萱琪  20:33:54

我們的目標：讓“辟穀養生”成為當今最佳養生方式！ 讓全人類更美麗、更健康、更長壽！

北極光  20:34:32
也讓“辟穀濟善”成為我們的生活方式！！

2011-6-16 20:00:03