減肥健身進行時—飲食篇

合理的低熱量食物是減肥健身的重要因素之一。

秀秀俺在這 5 周減肥期間的一些飯菜。

1。三文生魚片


2。香烤三文魚



3。 日式蕎麥麵


4。日式燒皇帝菇


5。鹽烤saba


6。蔬菜色拉


7。炒牛蒡


8。海藻色拉（以前的照片，但經常做這個菜）


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