如何打通任督二脈之六

前同之一、之二、之三、之四、之五，以鼻吸氣，氣吸到丹田，由眉心進入，經膻中穴流向丹田，吸滿後，吞津收下顎閉氣，想象丹田、會陰穴及尾閭穴 （長強穴的別名，在尾骨尖端下，係尾骨尖端與肛門連線的中間點）各有一發光發熱火球（丹田較大、會陰、尾閭穴較小），順時針轉三圈，心中默數1，2,  3，熱流由丹田，經會陰穴流向尾閭穴，然後恢複正常坐姿後，緩緩將氣從鼻呼出，呼出時想象有一股熱流由尾閭穴，經過會陰流經丹田，再過膻中穴流向眉心，再重複此一步驟，每次修煉十五分鍾以上，此一步驟練習三天。