改善睡眠的方法: 用手輕輕敲擊頭部

助睡眠小辦法

已有 161 次閱讀 2017-10-29 13:08 |個人分類:心理與性學|係統分類:生活其它

我的精神類藥物史有將近二十年，一年半以前停了全部西藥。但是，停藥後出現入睡時頭部疼痛感，同時伴有腹部疼痛感，以及失眠的症狀，因此我服用銀杏葉提取物、西洋參、黃連素，同時有時為了緩解腹痛而采用喝水的方法。這些都起到了一定作用。

最近，想出了一個不用藥物就能改善睡眠的方法，即用手輕輕敲擊頭部，非常管用。據我父親分析，這就類似於水管內有鏽，敲擊可以使其脫落，從而疏通水管。腦血管也是同樣道理。使用了幾天，效果相當不錯。你看，不用藥物也能有效幫助睡眠，哈哈。

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