清茶一杯聚水彌香，人在旅途緣份相逢
*珍惜生活，珍惜人生，打造美麗，打造健康*
評論：網上流傳的這篇關於長壽的文章不知出自何人之手（2013年03月18日07:20 中國新聞網），健壇也有人轉貼。長壽是很多人追求的，長生不老是經久不衰的美麗傳說。傳說歸傳說，就是偶爾八卦也無妨，隻是這篇文章非但毫無根據，憑借想象，很多東西顛倒黑白，混淆是非，說是圖財害命也不為過。
“導讀：很多人都想看出自己壽命的長短，然而，和壽命關聯最大的身體特征是什麽呢？竟然是反應快慢。
最近，英國研究人員發現，人做出反應的時間是最好的壽命指示器，比通過血壓、鍛煉量或體重來預測壽命更加準確。就過早死亡的可能性而言，反應遲鈍的人比反應迅速的人高出兩倍多。 英國愛丁堡大學和格拉斯哥醫學研究會在一項長達20年的研究中，跟蹤調查了來自全國各地的7414名誌願者。他們的研究成果證實了“健康的心理等於健康的身體”這個俗語。研究人員指出，人的反應時間是衡量他們智力的一個標準，而智力又是人體“係統完整性”的指示器。 研究人員表示：“我們的研究結果顯示，反應時間在很大程度上和智力有關。”研究人員稱，越來越多的證據表明，智商更高的人更長壽更健康，這在一定程度要歸因於生活方式的差異。”
評論：這類研究的數據解讀很重要。前不久，我曾經寫過一篇文章：“讀書可以長壽嗎？”，因為很多調查研究都發現，平均壽命於教育程度有關。不過，正如上述文章最後的解釋，智商高長壽，是因為這些人生活方式健康，社會經濟地位有保證。也就是說，真正影響壽命的是生活方式，根智力和教育並無直接關係。
“補充閱讀：曆數長壽“新觀念”
新世紀，一些國家的醫學家在著力於對人類長壽問題研究的基礎上，提出了一些有關長壽“新觀念”的學說。
激素長壽 美國科學家經過對太平洋一種章魚的觀察研究，發現雌性章魚“生兒育女”之後不久即自然死亡，原因在於其眼窩後有一對“喪鍾”，會釋放出一種名曰 “死亡激素”的物質，這就是導致它死亡的原因。那麽，如果將這些“死亡激素”的腺體摘除一個，則該雌性章魚的壽命即可延長100多天；如切除兩個，其壽命 竟可延長270多天。科學家通過對章魚“喪鍾”的新發現，動搖了“死亡是細胞組織衰竭所造成”的傳統觀念。 因為，人體亦有釋放死亡激 素的“喪鍾”，它存在於人體頭部的腦垂體之中。如果摘除人的老年腦垂體，即摘除老年人釋放死亡激素的“喪鍾”之後，再 補充注射相應的甲狀腺素，便能維持人的正常生命活動與新陳代謝，還可以使已衰老的免疫係統、心血管係統等，重新恢複優良的功能，出現“返老還童”的奇跡。”
評論：這種道聽途說的編造實在拙劣。首先根本不可以用人體進行這類試驗；其次，腦垂體是人體神經內分泌中樞，摘除了腦垂體，人是沒有辦法活的，嫌自己死的不夠快？
甲狀腺素是一種很重要的激素，調節人體代謝活動。甲狀激素缺乏在幼年期會導致呆小症。正因為它非常重要，甲狀腺素的釋放，作用和滅活需要精確調控，能想要多少就給多少嗎？別的不說，甲亢聽說過嗎？反老還童的奇跡？就是科幻也得編造的稍微可靠一點吧？
“此外，美國醫學科學家在研究如何使人青春常在時，還發現了一種神奇的物質—生長激素。美國研究人員進行了一次試驗，對一個65歲的人每周注射三次生長激 素，結果這個人的脂肪沉積消失，皮膚恢複彈性，肌肉變得有力。”
評論：這完全是作者自己臆想。生長激素就是腦垂體分泌的激素，這跟上一個摘除腦垂體不矛盾嗎？生長激素是人體正常發育必不可少的，常見的缺陷是侏儒症。但是跟任何激素一樣，缺了生長激素不行，多了也會致病。生長激素的亂用會導致肢端肥大，心肌肥大和不正常早死。作者這樣無知，是害人。
“低溫長壽 因為環境溫度低，生命能量釋放較慢。專家指出，若能將人的體溫降低2°C~3.5°C，人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。例如，生活在 寒帶的人壽命會長10~30年。因此，延長人的壽命，可用降低體溫的方法。美國生物化學家時特魯博士試製了一種冰櫃，每晚在冰櫃裏睡覺，可使人的體溫降至 15°C左右，次晨冰櫃會自動升溫到37°C，人可以照常生活、工作。如果這種方法推廣，並運用於人們的日常生活中，“低溫長壽”就具有現實意義了。”
評論：作者知道不知道人是恒溫動物？不要說降至15度，如果體溫下降2度，會造成昏迷，幻覺和死亡。那個白癡敢做這樣的試驗？作者要不要自己試試？
微餓長壽 喂食很少的老鼠，其壽命比其能吃多少就被喂食多少的同類壽命長一倍。人類采取這種“永葆青春的飲食法”，可以活到120歲。那麽，“輕微饑餓” 為何會導致動物與人的健康長壽？因為細胞死亡是衰老的重要因素，而輕微饑餓會激發體內的潛能，使之拯救細胞不死。當然“輕微饑餓”不同於長期處於半饑餓狀 態，後者會導致營養不良，而“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節食，而是食少而精，如吃低熱量、高營養，特別是高維生素的食物。
我給不起這是第幾次了，至少我自己寫過兩篇文章對此批判，不過人言輕微。遠的不說，於娟的故事大概應該還記得吧？沒有做過動物試驗的人，很難體會到老鼠跟人的不同，也很難理解試驗結果的複雜性。就這篇文章來說，對細胞而言，什麽叫做低熱量，高營養，特別是高纖維？聽說過細胞可以利用高纖維做營養的？怎麽消化？因為人體細胞沒有纖維酶。
“多病長壽
美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調查，其結果令人驚訝：體弱多病者往往長壽。隨著現代醫學的發展，體弱多病者長壽已成不爭的事實。據醫學研究：人體患某些疾病痊愈後，反而增強了對該病的抵禦能力。生活中常有這樣的人，年輕時體弱多病，年老後卻老當益壯。再者，多病者嚐過病痛的滋味，善於保養身體，他們有病就求醫，堅持必要的健身鍛煉。因為有病，他們不再放縱，主動與疾病作鬥爭。此外，作為多病者，他們深知“怒氣傷身”，所以不爭強好勝，不為小事生氣。這樣，能量消耗相對緩慢，“細水長流”使他們的生存期限得以延長。”
評論：如果說，平常沒有小毛病的，也可能有隱藏問題，會突發大病，甚至致命，這是肯定的。但是，反過來，認為多病長壽，那是自己騙自己。夭折有偶然，長壽不是偶然。 很多人健康習慣不好，如果不及早注意，會後悔莫及。很多時候，我們自己也知道應該怎樣，不應該怎樣，但是容易自己原諒自己，給自己找借口。
“職業長壽樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方麵講，寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能，促進血液循環，緩解精神緊張和神經功能 紊亂，排除憂愁和煩惱，消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫，對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康，起著潛移默化的作用。”
評論：我不知道作者從哪裏找來的數據，但是我所知的長壽者，基本都是普通農民。
關於長壽的個人看法：
我從研究生期間開始，一直有接觸過關於壽命和衰老機製的研究。可以說，我們對這個機製知之甚少，還沒有到可以解釋這個現象的境界，更不要說人為改變或者修飾這個過程。長生不老是個美麗的傳說，但是永遠隻是個傳說，自然法則已經限定了每種生物的可能壽命。
人體的基本生命單位是細胞，可以說生命是細胞的生命。這篇文章號稱顛覆了傳統認知，即生命的衰老和結束是細胞生命的死亡，其實隻是胡扯一些根本於壽命無關的故事。作為人體細胞，其生命周期受複製能力的限製，也就是說，到了一定時期，新的細胞不能再產生。這是生命的終結，是不可避免的。
那麽，有沒有可能改變細胞的複製能力，使得人體細胞可以永久複製下去呢？可以是可以，隻是結果不是你想要的。癌症細胞就是長生不老的細胞，可以不受控製地繁殖。隻是，癌細胞的延續，不但不能保證肌體壽命延續，反而導致壽命終結。反過來推論，人體正常細胞複製能力的自身限製，正是為了較少和避免癌變。
生命是一個奇跡，是一個諸多因素的完美結合。我們要做的，不是認為幹擾生命過程，是順其自然。當你在這裏上網是，你的計算機靠的是一個編碼程序。這個程序是由千千萬萬子程序組成，每個子程序都包涵不同指令，有自己特定的功能。如果你擅自改變某個子程序，想讓你的計算機運行的更快，結果可能擾亂程序運行，造成死機。生命的編碼程序遠比計算機複雜，也許超出了我們的認知能力。要想長壽，首先不要自己跟自己過不去。如果你想嚐試這篇文章關於長壽的秘方，最好先買人壽保險，寫好遺囑。
