清茶一杯聚水彌香，人在旅途緣份相逢
*珍惜生活，珍惜人生，打造美麗，打造健康*
主訴：不到一年時間，兩次無故出血流產
“我的例假周期也算是正常，是屬於往前跑的那種，但是已經好多年很穩定的這樣了，就是24天吧。不過近幾年來的不適就是腰酸腹疼的厲害，小腹總是往下墜的那種疼，沒到難以忍受的地步，但是非常的不舒服，而且血色很暗，伴有大量黑色血塊。”
“平常來講總是會腰疼，腰酸。而且小腹總是冰涼，好像暖不過來。” “最近家姐幫我谘詢國內的中醫，說是宮寒，不知道您怎麽看這個問題。有朋友推薦我吃“鹿胎膏”還有“四物湯”，您覺得行嗎？”
“我平時的飲食習慣確實不太好，因為上次生子之後有些發胖，所以平時經常節食，多以涼的沙拉，水果為食，就算身材恢複以後，由於怕再次發胖，所以飲食也多以這些為主。還經常不吃早餐或者晚餐吃水果。由於經常伏案寫作，所以熬夜太多。因為這個又每天都會喝很多綠茶（才知道綠茶是寒性的），衣著方麵確實也不太注意，一向喜歡裙裝，可能也會涼著。”
“我是常年低血壓，就是正常的時候，最高也就是70-100。平時稍微累點，睡眠不足都是5、60-7、80這樣。”
“有朋友讓我當心：子宮內膜異位症”
1. 從來信推測，你本人性格有些大大咧咧，不拘小節。好處是想得開，積極主動，生活圈子廣泛，喜歡你的朋友很多；不好的地方就是說話行事不謹慎，容易犯小錯誤。就以你自己羅列的問題來看，有些習慣你也知道對健康不利，但是缺乏足夠自製力，有僥幸心理，覺得“我以後注意就好了”。
要知道，當你有了問題可能就太晚了。大多數情況下，醫生能做的有限，很多問題不是吃藥就可以解決的。希望你明白這一點，一定要小心。特別是，對於女性，40歲是一個分界嶺。如果40歲以前主要靠先天積累，40歲以後主要靠後天保養。
2. 你的主要問題不是子宮內膜異位。
子宮內膜異位很常見，隻是程度差異，是否需要治療視每個人情況決定。子宮內膜異位的主要問題是痛經和影響性生活質量，有時有不規律出血。
3. 就你情況來說，流產的主要原因可能是內分泌激素失調。
女性周期是卵子發育成熟過程，受神經內分泌調節，卵子發育的每一個階段都伴隨著激素水平變化。如果激素平衡被打亂，卵子就不能正常發育。受孕以後，激素分泌發生新的變化，孕激素和雌激素比例必須嚴格控製，以避免進入新的月經周期。也就是說，激素水平紊亂即可以造成不孕，也可以造成流產。如果以前沒有，建議你去作一個內分泌檢測，查一下內分泌激素水平是否正常。
激素水平是分泌和降解的平衡。我認為，卵巢功能有問題比較容易引起注意，但是肝髒功能不好對激素水平的影響，容易被忽略。肝髒是雌激素分解代謝的場所，肝髒功能有問題，會引起雌激素水平升高。
當然，對女性來說，性生活對女性生理內分泌很重要，晚婚晚育的女性更容易有問題。
4. 我的猜測
血壓低，可以是虛證，勞累和睡眠不足時加重，符合虛證特點（虛證可以是血虛，可以是氣虛，但多是氣血兩虛，不宜單純補血，所以，我認為鹿胎膏和四物湯並不適用）。
腰酸，腰痛可以是實證，也可以是虛證，但是長期腰酸腰痛，結合你的年齡，應該是虛證，可能是腎氣虛的症狀。
小腹冰涼是寒證。
腹痛，結合月經血色暗，有大量血塊，是寒證和瘀證。（寒證和瘀證是實證，在解決這個問題之前，不能貿然行補。如果說虛證是缺水，瘀證就是河道壅塞，在疏通河道之前，在上遊加大放水，不但不能解決缺水，反而造成災難，這是反對現在用四物湯和鹿胎膏的另一原因）。
5. 我的建議
你的問題可能是長期飲食和生活不當，加上熬夜，使得中焦受寒，造成氣血鬱結，長期氣血循環不暢，肝腎失養，又造成氣血虧損。
削瘀，補氣補血，可以用中藥，可以參考血府逐瘀和歸脾湯，但是要就近看中醫決定。
我建議先不用藥，用中醫針灸，按摩先解決瘀滯，促進血液循環，順便驅除中焦之寒。
其中艾灸和按摩可以自己做，具體參考博客有關內容，有疑問可以來信。
當然，你自己要做的很多，注意保護自己，盡量不要受寒，飲食要平衡有規律，以容易消化為好，學會煲湯褒粥，減少和避免過度熬夜，學會放鬆調節。
我建議你近期不要考慮懷孕，先調理自己身體。如果你的身體有問題，不但有再次流產危險，甚至會對你自己健康造成永久性的損害。
因為還在等醫生的檢驗報告，所以我現階段除了醫生給開的鐵劑並沒有用任何藥物，但是一直在朋友的建議下用食療養身。
想請您費心推薦幾個食療方子，以及平時的飲食運動注意事項，謝謝！
關於按摩我的確不太懂，還真的請您進一步指點。
艾灸我正在做，每天外子都會照中醫教的方法幫我灸小腹的氣海，關元兩穴，這一點您是否還有什麽建議？
等我的檢驗報告出來我會再向您請教，很不好意思給您添麻煩了。
祝您安好！