清茶一杯聚水彌香，人在旅途緣份相逢
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正文
很多人都問到“如何增強自身免疫力？”，不少保健品或者秘方也宣稱“可以提高免疫力”。那麽什麽是“免疫力”？
個人認為免疫力可以看作是一個人依靠自身免疫係統對抗外源感染和監控自身生理異常的一種能力。我們都知道這種能力的存在，並且每個人都不一樣。遺憾的是，目前還沒有辦法對免疫力進行測定，也沒有辦法定量，那麽又如何“增強”免疫力哪？
奇妙的是，當你的免疫係統工作正常，當你的身體健康完好的時候，你很難想到你的免疫係統在工作。隻有當你的免疫係統有了故障，當你的健康有了問題，你才會意識到你是那麽需要它。
我們不知道自己有多少吞噬細胞在工作，不知道這些細胞是否會及時運動到需要的身體部位，也不知道某個細胞是否真正有吞噬消滅外源微生物的能力。比如說，結核杆菌以單核巨噬細胞為感染對象，80-90%的人接觸結核杆菌後，單核吞噬細胞會消滅細菌。可是有少數人，結核杆菌會在單核吞噬細胞中繁殖，並以此為載體感染人體器官和組織。
我們也不知道每個人可以產生多少種類抗體，隻有當我們感染某種外源微生物後，才知道是否缺乏這種抗體。人類不斷產生變異細胞，隨之被免疫係統發現和消滅，腫瘤，包括惡性腫瘤，都是逃脫免疫監控得以繁殖的少數異變細胞。
既然我們不知道免疫係統是否工作正常，又從而談起“改善”或者“增強”免疫功能？那些宣稱增強免疫功能的保健品和藥物是根據什麽起作用？它們的效果是如何確定的？
難道就沒有辦法“增強”身體免疫力了嗎？也不是！道理很簡單。
如果我們換一個思路，如果我問你：有什麽可以損害或者降低你的免疫力？這個問題是不是就簡單了，而且你自己知道答案。
1. 不吃飯會不會降低免疫力？
2. 不睡覺會不會降低免疫力？
3. 躺在太陽下麵曝曬會不會降低免疫力？
4. 冬天站在雨地裏會不會降低免疫力？
我的回答是：會！
所以增強免疫力的絕竅就是：餓了吃，困了睡，天涼不忘穿棉襖，下雨不忘戴草帽。
簡單嗎？簡單！容易做到嗎？太難了！
中醫看待免疫：
免疫是一個係統反應，是生命活動的一個自然部分，單純依賴一種藥物刺激免疫係統，無論是中藥還是西藥，一般不會有好的效果，甚至會適得其反。 如果人是一個國家，免疫係統是抵禦外敵和防止內亂的力量，要取得勝利都需要什麽？軍隊的武器裝備固然重要，士兵的素質和訓練也是關鍵；硬件重要，信息指揮通訊更重要；軍事離不開經濟，沒有經濟基礎也就沒有保證；如果國家貪汙腐化，政權無能，軍事就是空殼子；說到底，軍事實力是國家整體實力的表現，是一種綜合實力。
人體是一個整體，免疫係統是人體生理活動的一個不可分割的一部分。沒有整體身體健康，隻談免疫沒有任何意義。凡是對人體任何係統和器官有利的，就對免疫有利；對免疫有利的，對整體也有利。對任何人來說，必需根據個人身體情況辨證施治。如果吃飯有問題，解決吃飯問題；睡覺有問題，解決睡覺問題。因人而異，因地製宜，辨證用藥，統籌兼顧。
以後演出的時候，台上排成一派摳鼻Ｓ？
好奇，不知道發表這個研究的人員吃了不少，是自己的還是收集來的？
免疫反應不是一個單純生理反應，依賴人體整體健康。鍛煉增強抵抗就跟強軍先強國一個道理。
還有一個有意思的想法，人冷了都想尋找庇護，這個病毒也想，病毒的住所就是人體。