清茶一杯聚水彌香，人在旅途緣份相逢
*珍惜生活，珍惜人生，打造美麗，打造健康*
正文
在最近發表於“Aging”雜誌的一項調查研究發現，百歲老人長壽的秘密可能在於他們的性格和生活態度。
愛因斯坦醫學院對來自東歐特殊猶太族裔的百歲老人進行遺傳分析，因為這個人群的遺傳背景比較單純，容易比較。這個猶太人群也多長壽老人。有意思的是，對500名95歲以上的老人，其中有243名超過百歲，調查發現，這些人生活方式並不象我們想象的健康或者有特殊之處，很多人喝酒抽煙，跟其他人一樣亂吃亂喝。但是，這些長壽老人，一般比較外向，樂觀，平和，並且一直樂於參加活動。
這項研究認為，良好的生活態度，對於健康喝長壽都很重要。
最近發表於PNAS的另外一項研究，英國研究人員對從4000名52到79歲的參與者進行分析發現，感覺自己開心幸福的人，死於預期壽命之前的可能性，比對照低35%左右。
研究人員考慮了其它已知影響壽命的原因，包括年齡，性別，憂鬱，疾病如癌症和糖尿病，生活習慣，如吸煙等，並據此對數據進行了修正。
雖然很多以前的研究都認同這個結論，這項研究揭示性格和心態對壽命影響的重要性之大，非常值得注意。
不好的消息是，性格可能跟基因有關；好消息是，性格是可以改變的。目前，美國百歲老人的數量，正在以每年8%的速度遞增。
如果你想長壽，多笑，多活動，少憂慮，少生氣，不要孤立自己。
活得自在，活得健康，自然也就活得長壽了。
改不了就不要去改，不必非要特意作什麽或者不做什麽，就是一個“自在”而已。如果不能做自己，又哪能開心？
轉貼的文章我一般歸在“他山之玉”。
謝謝綠茶！