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這法門分為動靜兩套，靜功很奇怪，就是靜坐安神退守，需要達到一種奇異的靜態。清塵形容這種靜態是——聽無聲，視無物，觸無肢，坐忘形，返有知。

    現在的小白很有誌氣，有了去討飯的遠大理想，心中的妄念雜念實在不是太多，按照清塵所說調息調身調心的方法天天在家中閑坐，一周之後居然有所收獲。清塵說有些人一輩子也入不了門，但另外有些人很快就能知道門徑所在，顯然小白屬於第二種。當他真正體會到清塵所描述的那種感覺時，發現原來一切都是恰恰相反的。

    他靜坐中聽有聲，聽見的是自己的心跳、呼吸、血液流動、甚至腸胃蠕動的極細微聲音。視也有物，閉眼看見的是麵前黑暗中微弱的光毫。觸也有肢，他可以感受到自己身體內發生的一切，完全憑借心念而不是知覺。坐也有形，他覺得自己的形骸處於一種極放鬆極清晰的狀態。他從來沒有像現在這樣能夠清晰的感應到自己的身體，忘卻了外界一切的存在。到達這種狀態之後，他開始試著練習清塵教他的一套神念運行，引發元氣回轉周身的心法。

    靜功到此，才可以去學習動功，那功看起來像一門拳法，或者像一套體操。但是在他練習這作中，需要用在靜坐中得到一種奇異的、似乎是用心念控製的無形力量去配合這些動作。剛開始的時候這股力量很微弱，就像小白自己在做體操，後來這股力量越來越強，他完成這功也越來越難，每一步舉手投足就像被粘稠的空氣所阻擋。

    小白對武術、內勁、修行、精氣等等知識什麽都不懂，隻知道按清塵教他的方法去做，確實有奇怪的效果出現。突然有一天，他練習動功時阻擋他的力量消失了，似乎融化在他的身體中，他仿佛能夠自然而然完成了一套完整的動功心法，自己沒有刻意去做動作，而是身體隨著心意而發動。

    這天夜裏他在練習靜坐時，身體裏就像突然出現一隻本不存在的眼睛，他能夠“看見”自己身體內部的骨骼肌肉。確切的說不是看見，而是用一種“神識”真切的感應到自己的身體，能夠配合心念去控製。這就是清塵所說的“形神相合”。而這一天，距離他剛開始修煉清塵留下的法門時恰恰過了三個月，到了他計劃中上街討飯的日子。