養生保健，越早越好

多數人都認為 養生保健是老了以後的事，或是退休以後的事，晚啦！我是在40歲時開始重視這個問題並逐步係統、嚴格地把這件事當事業來做。比如：每天早起用鹽水漱口漱喉，堅持了8年，天天如一日；每日早餐均為精心調配的五穀粗糧粥（外加大量天然植物纖維），堅持了7年，天天如此，樂在其中。凡事以是否有利健康為第一準則。即便如此，我還是以為應該更早一些。就像打地基，越早底子越好！

[科夫]

嗯，“凡事以是否有利健康為第一準則”