大叔減肥記（第8周）

今天早上。

大嬸一下樓就聽到大叔像豬八戒一樣呼嚕呼嚕啃西瓜皮的聲音。大嬸立馬崩潰了，我真不幹了我不管你了，你爛泥扶不上牆你愛吃你就胖著去吧！大叔一下子急了，你來看你來看！我啃的是西瓜皮，我把西瓜瓤都切小塊裝盤裏給你們娘仨吃，我饞了我就隻敢啃啃西瓜皮過個嘴癮！大嬸定睛一看，真是冤枉大叔了，脾氣發的太早了，大嬸狠不好意思，嬉皮笑臉趕緊伺候。

大嬸本來已經決定不耍小性子了，大叔總是這啊那啊的給自己找借口，讓大嬸不想聽都往耳朵裏灌。

大叔上周出差，吃是不得已。大叔這周超忙，吃又是不得已。好容易到了周末，大叔要犒勞犒勞自己，中餐館的五更腸旺川北涼粉吃的吸溜吸溜的又是理所應當。大嬸真不覺得自己是個沒耐心的人，但耐心一次次被衝擊，也總有扛不住的時候。

這周，還發生了一件事。

大叔有個同事，女的，白美眉，有娃媽媽，30多歲。頭天晚上下班打招呼，明天見。第二天接到家裏電話說是，heart attack過世了。大叔很震驚。大嬸第一個反應就是，是不是太胖了？大叔說，嗯，頂你的四個，腰跟咱家冰箱一樣粗，什麽時候看到她手裏都端著一大桶可樂，辦公桌上永遠都放著一大包薯片。同事們都很意外，但工作當天就被安排好了，絲毫沒有受到影響，同事們上午唏噓一番，下午就一切照常有說有笑了。

大叔是個重感情的人，打開郵箱，郵箱裏有她100多封郵件，大叔心裏很難受，覺得生命如此脆弱，人說沒就沒了，可世界該怎麽轉就還怎麽轉。大叔一時之間心灰意冷，本來還打算多做些工作再回家的，現在覺得工作永遠都是做不完的，什麽也比不上摟著老婆看著孩子來的實實在在，於是早早下班，回家吃飯。

周日大雪。

大叔要去跑步，大叔說，這周不稱體重了，不管是多少我都已經努力過了。我下周沒有理由貪吃了，我下周再繼續減肥。大嬸說，好吧就這樣吧。

大叔於是披掛上陣，聽著評書《水滸》，奔跑在漫漫飛雪中。。。

千山鳥飛絕，
萬徑人蹤滅。
孤身減肥叔，
獨奔春寒雪。



 大叔說，大嬸不做記者太可惜了大嬸真是個敬業的好記者啊~~哈哈！ ：）

第8周，大叔盤中餐



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[Bluebell]

回複 '沉魚' 的評論 :
非常非常感謝沉魚MM的指導。他不愛吃粗糧，所以精細碳水就多，這個我也知道他該改掉的。帶皮的水果他吃蘋果，每天2個，沒有便秘一直都很通暢的。他主要的問題就是貪吃，這些都隻是晚餐，他總是背著我開冰箱往嘴裏塞東西，所以我有時候就忍不住發脾氣

[Bluebell]

回複 'CheersTX' 的評論 :
嗯，這個我想過的，前幾周有試過不吃主食，用蔬菜碳水來代替，但他一下子受不了，就又給添回去了

[Bluebell]

回複 'tournier' 的評論 :
謝謝你的坦率。不介意的，我很喜歡真誠的交流。我在考慮要不要給他再減少肉量，我又怕他實在吃不飽就到處吃零食，所以很矛盾 ：）

[Bluebell]

回複 '7grizzly' 的評論 :
謝謝你！我會找這本書來看，我現在很多都是憑感覺沒有實際理論的指導，的確需要充充電了 ：）

[沉魚]

精細主食太多，雜糧太少，帶皮蔬菜太少，綠葉蔬菜太少，不知有無吃帶皮水果。光這樣的話，怕是要麽要挨餓，要麽減不下來。肉如果隻吃中午一次的話，倒是量還好。大叔應該不止發胖這個問題吧？從無便秘或者拉肚子嗎？

[7grizzly]

回複 'tournier' 的評論 :

Good to hear. That book has been on the list for a while. Better get on with it.

[CheersTX]

主食 for dinner needs to cut to lose weight. Eat more veggies instead.

[CheersTX]

Really enjoy reading it every week. 主食 for dinner needs to cut to lose weight. Eat more veggies instead.

[tournier]

回複 '7grizzly' 的評論 :

讀過他的The Omnivore's Dilemma，真不錯。

[tournier]

謝謝分享勵誌故事！

注意看了看盤子，主食相當不錯，隻是覺得肉還是稍多了點。希望你別介意我這樣說：）

[7grizzly]

I've lost 30 lbs over the last 6 months and felt completely changed.
I'd suggest you pay more attention to food.
You might benefit from reading ``In Defense of Food'' by Michael Pollan.