妖精修煉心得

妖精修煉心得 (zt)

略有改動: 

1. 每日至少保證5種不同蔬果，蔬菜選organic，能生吃就生吃

2. 每日養顏粥1-2碗，（黑豆，赤豆，杏仁，麥片，糙米，紅薯）

3. 每日蜂蜜水2杯

4. 每日核桃N枚

5. 每“周“咖啡4杯

6. 每周紅肉1次, 白肉N次 

7. 每日紅酒1杯

8. 每日full cream 酸奶300 g

9. 每日 yoga 1.5小時+ 高跟鞋步行20分鍾

10. 每日心無邪念，心存感恩

11. 每日11點心如止水上床

12. 每日清潔徹底; 沐浴時，勿忘腳跟，手肘去角質

13. 每周去角質, 敷麵一次

14. 每日攜帶眼霜，pm補一次，黃昏夕陽下沉之時，補一次

15. 每日想象自己是個new born baby,一切隻不過剛剛開始..

16. 每日撒嬌數次（要在旁人的承受範圍之內）

17. 每日擁抱一次，若前不著村，後不著店者，可以自抱2.5次

18. 每周煩惱時間不超過600 秒

19. 每月性幻想一次 （因為現實太殘酷）但切勿深陷泥潭，不能自拔

20. 可以曖昧，可以調情，但謝絕戀愛 --- 傷神，傷身，傷荷包;