深度關懷抑鬱症患者

謝謝眾多親愛的網友對我的理解和鼓勵。這對我是一貼最好的良藥！

我由此也生發出另一個想法，就教於我所有的良師益友。

眾所周知，抑鬱症是一種不幸的痛苦的精神病症。藥物隻能起一種暫時鎮靜，抑製發展的作用，不能根治。

昨天我寫出了我自己對抑鬱症的樂觀心態、堅強意誌和信心是戰勝抑鬱症的重要療法；今天我想代表所有的抑鬱症病友說出一點對世人的願望，但願為更多的抑鬱症朋友帶來更多治愈的希望。

說實話，抑鬱症是一種難治的病症。即使像我這樣充分發揮主觀努力，我的抑鬱症狀也沒有徹底消除。當我發病時，有一種類似感冒的症狀，渾身酸痛，心情煩躁，嗜睡，想大哭一場卻哭不出來 ，對生活對親人都失去興趣 和信任，也仍會冒出自我了結的念頭......，還好，感謝上帝，我的頭腦一直清醒。在關鍵時刻，我會意識到我發病了。我立刻鎮靜自己，放鬆自己，甚至強顏歡笑。最好的辦法是走出去。最省事的是到戶外曬曬太陽，溫暖的陽光像慈母一般無言地照拂我，鎮靜我，撫摸我，使我的酸痛和心煩得到緩解；情況稍好時我到繁華的超市裏去分享人群的笑容和歡喜，也會起到暫時忘我的作用；還有，或到社團活動中心去、到圖書館去安靜地讀一本書，等等，讓病情漸漸退去。所有這些，都是我的主觀努力。但，這不是所有抑鬱症病患都能意識到和去努力做到的。

一個非常重要的治療，是親人的理解和深度的關懷。當這個病人有煩躁、自閉、嗜睡、厭食等等現象時，家裏的親人，周圍的朋友甚至鄰居的一個微笑，一個理解的眼神，一個寬容的手勢，一個輕輕的撫摸，一個耐心的等待......都能起到減輕病人壓力的作用。一個最積極的方法，是帶動病人出門活動，或外出聚餐，喝喝咖啡，談笑調侃，或投入大自然的懷抱，減輕病人的壓力和煩惱 （這些方麵，我的女兒做得很好）......總之，此時，愛心是最迫切的良藥。與之相反，就會加重病人的精神壓力，甚至產生絕望，走上危險的道路。這樣的事例我們已經見過很多了，不是嗎？

作為病人，要盡量主動說出你精神和內心的痛苦，讓身邊和周圍的親人朋友理解，要積極努力自救；作為家屬和親友，更需要懷有一種上帝之愛和慈母懷抱，去深度關懷一切不幸的病患。如果你確有拯救一條可愛生命的愛心，去做這些區區小事或繁重的勞作，對我們自身的心靈不 也是最好的提升和救贖嗎？說不定，還是一種預防自己發生抑鬱症的有效措施呢！